她今天可是没车开回去，而是要用条腿开十一路回去了。如果走得快一点，加上跑步的话，三个小时应该能到家……吧。

凌文娇还没试过走二十几公里的距离，所以她自己也不知道是要花三个小时还是四个小时才能回到白岭镇。说不定路上运气好，能碰到个好心人载回去镇上呢……

如果没有，她就当是锻炼好了。

第138章 市中心公园

凌文娇交背包放在武馆里，反正包里也没放多少钱，所以她没打算背包去中心公园。

和符丁丁快步走到公园后，两人做了热身后开始沿着公园边缘的走道开始保护匀速的跑。

一开始跑的还比较慢，跑了两圈后，凌文娇就开始加速了一边喊符丁丁：“跟上。”

符丁丁一开始跟着她跑慢跑还能跟得上，但是加速后很快她就开始喘了。

凌文娇在旁边道：“用鼻子呼吸，不要张嘴呼吸。脚步和你的呼吸同调，不要乱，调整你最舒服频率来跑。”

“呼￣呼￣￣”符丁丁不停的调整自己的脚步，紧紧的抿着嘴用鼻子呼气。但是这时她感觉自己的鼻子好像堵住了一样，让她无法呼吸。

“先把呼吸调整好了，再同步你的脚步。”凌文娇看着她喘得像头牛一样，忍不住在旁边提醒她。

符丁丁适应了好一会儿，才习惯了用鼻子来喘气，接着才调整着步伐，慢慢的就开始跟上了凌文娇的速度了。