当她领悟其中一丝精髓，并且施展出来的时候，顿时就感觉到不一样了，只感觉整个身体都仿佛轻盈起来了一般，体内气息贯穿一体，通过呼吸形成一种循环控制，和体外的空气竟然有一种内外一体的感觉。

如此，能形成一种奇妙的轻身效果！

众所周知，不少的鸟类，之所以能在空中轻盈的飞行，其身体结构是最大的天赋原因。

那就是骨骼！

鸟类的骨骼是中空的，这让它们的体重下降了不少，同时还能有一定的悬浮能力！

人类的骨骼是实心的，其中有骨髓之类的物质存在，就不可能和鸟类一样单凭个人的力量离开地面飞行。

可是，神鹤变内家秘法却是一个例外！

这门传承自上古的秘法，来历神秘，可是功效强大。

其最根本的强大之处，就是以内家秘法来实现让人体内部充斥更多的空气，甚至能超过鸟类体内填充空气的重量比例，并且可以随心所欲的控制！

修炼到巅峰境界，身体可以随风而动，甚至只需要一个呼吸，体内气息充斥，身体轻盈无比，就能双脚离地而起。

那种境界，姜真武现在都还不曾领悟，他只是把最容易修炼的巨象变修炼到了巅峰大成境界，刚开始参悟天猿变和神鹤变这两门高深的内家秘法不久，已经领悟一些精髓，对他的身体锤炼，以及身法上都有巨大的提升。

姜真武在传授姜楠的时候，同时对自己也是一种修行。

所以，当兄妹两一路步行，来到红泉山脚下的时候，都有所收获。

不过，时间也已经来到了快中午。

头顶的炎炎烈日灼烧着两人，如果是以前，姜楠肯定马上就跑回家躲着了，别让太阳把自己的皮肤晒黑了。

现在，她也只能强忍着。

“今天只是第一天，我传给你的也只是最简单的，也最轻松，往后会有更难，更痛苦的修炼过程。所以，如果今天你都不能忍，那我就劝你尽早放弃，免得浪费时间！”