俞越泽好奇之下接过来，顿时脸就白了。“……牧哥，你是认真的？”

牧旬点头，“考虑到你的身材，现在不适合过度激烈的运动，容易损害软骨组织。先从基础开始，后面慢慢加。”

后面慢慢加，慢慢加……

俞越泽脑海里无限循环这句话，觉得自己快要扭曲了。

见这人面如死灰的样子，闵亦好奇之下凑过去看了眼，然后又默默坐回去，假装什么都没看到。

这个计划，有点可怕。

“能做到吗？”

牧旬没急着继续话题，而是等着对方的回答。

俞越泽深呼吸，而后面露坚定，“牧哥你放心，我可以！”

从牧旬的话里，俞越泽大概了解到，如果真的选择自己那方法，说不定会有什么后遗症，甚至厌食都有可能，那对吃货来说真的是一大酷刑。

牧旬大概是猜到点什么，所以才说来帮自己。对方原本可以选择袖手旁观的，此时却主动站出来给自己提供方法。

他也不是不知好歹的人。

不就是训练吗？干就干吧！

“牧哥，我准备好了！现在就开始吧，我要做什么？”俞越泽做足心理准备，顿时斗志满满。

看到俞越泽的决心，牧旬笑了下，不紧不慢道：“睡觉。”

啥？俞越泽熄火了。

“回去睡个午觉，一点到体育场。”牧旬随口说。