“不行了，你先走吧，我慢慢来。”他大喘气道。

牧旬依旧保持匀速，超过人一圈的时候，暼了眼如乌龟般挪动的俞越泽，没有说什么，保持自己的步调前进，把人给超了。

老实说，他没指望俞越泽能直接来十圈，只是报个数字给个目标而已。这次主要是想看看对方的体力跟心态，后面好有个尺度来把握。

结束十圈，牧旬没有立刻停下来，只是从跑变成走，顺带深呼吸调整呼吸。

又一次赶上俞越泽，对方虽然速度慢得跟走路似的，但确实在跑。

牧旬放慢步子跟他旁边，简单问：“几圈了？”

俞越泽双腿机械式挪动，实在没力气说话了，只比划个七的手势。

牧旬了然，放慢走路的速度，陪俞越泽完成十圈成就。

“别躺着，到周围逛逛。”见俞越泽直接想瘫地上，牧旬提醒。

俞越泽表情抽搐了下，拼命遏制住趴下去的冲动，抬腿勉强又走了走。得到可以休息的话后，他像瘪下去的气球，整个瘫软在地上，表情格外安详。

牧旬将对方表现尽收眼底，任由他休息，自己在一边开始加练。

中午回去后，他也给自己写了个计划，根据缺陷把相关方法都列了出来，然后进行随机排练。换着法子来进行，也就不至于那么无聊。

只是一个下午，俞越泽就感觉到酸爽。

他深刻明白牧旬的那句“想以什么速度瘦取决于对自己有多狠”到底是什么意思。

原本他还想着，这计划太报社了，压根不是人做的。

现在再看看，俞越泽的想法变了。自己练得果然是基础，牧旬手下留情了。