林夕在一旁冷着脸，不断提醒：

“宁水心，软绵绵的，你没吃饭吗？不要偷懒，否则，我会给你加练。”

“何蕊，你刚才做的很好，保持节奏，别乱，你要把袋子，看成是敌人，比如丧尸，要像躲避丧尸的撕咬一样，躲避每一下的反弹。”

“王菲菲，用力大，是好事，但你每一下都用上狠劲，根本坚持不了100次，要注意体力。”

打了100下后，三个女孩全部气喘吁吁，香汗淋淋，衣服都湿透了，坐在沙发上，将水咕隆咕隆的灌下去。

“好了，休息结束，继续！”

“才过了五分钟，让我们多歇会吧。”宁水心弱弱的恳求着，稚嫩的小脸上，满是可怜的表情，让人不由从心底，涌起一些怜惜。

“以后，如果遇到了丧尸潮，该怎么办？我能让你们休息，怪物会等你们休息吗？正是因为你们，都是女孩子，能力较差，才要训练，快点！否则我给你们加练！”

说完这些，林夕又补充了一句：“明天，我会出去，搜寻一些大米、蔬菜和肉，表现最差的不许吃肉。”

在这个威胁下，三个女孩，只好拖着疲惫的身体，再次上前。

就这样，陆陆续续，一直到了三小时，当林夕说出“结束”时，三名女孩立刻没有形象的瘫在地上，嘴巴张开，双目无神的表情，简直要让人，产生什么不好的联想。

好不容易支撑着，洗了个澡，晚上，三个女孩躺在床上，都忍不住抱怨。

“我的胳膊，我的腿，好酸好疼，要抽筋了……”宁水心哭丧着脸。

“天哪，我还以为那家伙，是好说话的人，谁知道其实是一个冷面神，今天那么恳求，少练一会，都不行，我们可是美女诶，这家伙一点绅士风度都没，末世前，肯定是个没人要的。”王菲菲恨恨的咬牙。

何蕊叹了口气：“这也是为了我们好……再说，他先前不是说了么，会狠狠的操练我们，只是没想到，会这么狠。”

“我情愿把那个练字去掉……”王菲菲累的脑袋恍惚，口无遮拦起来。