“在炼真五重时，一般炼真七重强者，已经不足为惧，眼下，我真气达到炼真六重，对手，应该放在炼真八重层次，小成阶段的元一剑指……”

弱了！

想到这，陆青河心神沉浸上了自己的身躯。

一个月，靠着外物，再靠着雷音炼体术，他的肉身，已经调理到了巅峰极致。

纵然不动用真气，仅仅体内气血奔腾，劲道勃发，都能将一位真气浑厚的炼真六重强者击毙。

是时候开始练筋了。

炼筋一道，需将肝筋、肾筋、毒筋、膝筋、会筋、臀筋、内筋、胆筋、督筋、脖筋、目筋、天筋，全部淬炼。

不过，这种淬炼，并非是一根一根，循序渐进，而是统一淬炼。

而且，练筋，不同于练骨，需要入静，入静后，感悟血液流动。

单单是这一点，就足以将大部分人排除在外。

陆青河有着前世经验，点着还魂香，再观想青萍剑，三管齐下，花费三十日，方才将十二大经络练上一次。

一次过后，练筋带来的效力，却是清晰可见。

肝脏调血、消化功能、肾脏过滤功能、毒筋排毒功能、膝筋承受能力等等，全部有着显著提升。

整个身躯，和先前相比，仿佛有种脱胎换骨的变化。

尤其是目筋强劲，使得他看得更为清晰。

这在一定程度上，比真气境界提升一层的实力增幅，都要显著。

“养真丹，还有一些，应该可以将真气修为提升至炼真六重巅峰。”