维罗妮卡心里叹息一声，她已经不指望弟弟能够交到朋友了，真的。

让拉斐尔好好说话可能不容易，但他察言观色的技能点还是点满了的。

所以笑归笑，看到艾马尔此刻的表情他也知道这小矮子被自己激怒了。

他也懒得辩解，打开包，取出一个笔记本，递了过去。

艾马尔双手接过来，有点好奇的看着他，拉斐尔懒得说话，抬高下巴示意他打开。

艾马尔打开后那双本来圆滚滚的眼睛就更圆了。

那是一本手写的食谱。

他翻了两页，心里既感动，又复杂。

感动在于这本食谱显然是拉斐尔手抄的，无论如何这都是一份珍贵且用心的礼物。

复杂则在于如果按照食谱去吃，他可能一个月都难以吃上一次美味的烤牛肉……

对阿根廷人来说，这真的太过残忍。

他继续翻了翻，发现后半册居然是一些作息和训练安排，这让他更惊讶了，不禁看向拉斐尔。

拉斐尔慢悠悠的喝着马黛茶，一副懒得说话的模样。

食谱归功于兔子，更归功于梅西的经历。

梅西刚刚出道的时候也是个小玻璃人，经常受伤缺战，但在科学的训练和严格的饮食管理下，他逐渐告别了伤病。

像艾马尔这样的小体格，想要凭借自身长高、长壮几乎是不现实的。既然自然生长没可能，就只能后天来努力来让自己减少伤病。

这点上梅西和c罗都是典型。

前者管住嘴最少减少了伤病，延长了巅峰；后者则通过不断的努力改变了体型，甚至是球风。