今天除了教初一在水中闷气和水中吐气，主要还是讲一下韵律呼吸，真正边游边换气还得等下节课。

在水中闷气吐气的时间要打个折扣，初一之前普通憋气只能憋42秒，但这半个月有了不小的进步，现在在水里也能坚持个40秒左右了。憋气好学，吐气却不怎么容易了。

在水中要用鼻子呼气，呼气开始要慢最后要快，每次抬头吸气之前必须要将肺里的气呼完。

初一学得很认真，做的努力，吐气也顺利过关。

但真正的难点现在才开始。

掌握好呼气和抬头吸气的时机非常重要，练习韵律呼吸的过程中呛水是很有可能发生的事。

“刚开始慢慢来不着急，万一呛到水也不要紧张，我会扶着你的手的。”

大概是因为我态度的转变，初一这段时间撒娇得很少。不仅如此，她每次想要靠近我都显出了小心翼翼的样子，看得我很是心疼。

我知道的，她是一个非常擅于忍耐的孩子。

“你扶着我吗？”初一一听是我扶着她的手，笑容瞬间就绽放在了脸上。她看起来十分开心，我反而觉得有点心酸起来。

刚才闷气和吐气都是初一自己扶着岸做的，但换气的话我果然还是不放心。

“嗯，我扶着你。”这十天以来我们基本没怎么接触，更不要说亲密不亲密了。