“做这项保养手法时也不宜操之过急。”白艾建议将一小枕头将头稍稍抬高避免血冲脑部：“最初做时不用做那么久，只要长期坚持，就会日久见功夫。”

“在做的过程中，痛则不通，通则不痛。”艾香道：“骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非盘，无处非络，联络周身，通行血脉而为之外辅。”

袁妈妈是老太太的贴身婆子，自然对保养方式方法学得特别认真。

艾香知道有钱人都怕死，就像现代，卖保健品的人大发老年财。

这个时代的老年人也是一样的。

在养生保健上她也说了几句。

老年人年纪越大瞌睡越少，但是，老人却一定要保证睡眠充足，睡好觉。

保持大脑的活力，多读书看报，绘画下棋。

当然，这个时代没有报纸，就让年轻人陪着她聊聊天。

让大脑神经松弛而不过分疲劳，让脑力保持最佳状态；活动手指，手灵手巧也是有道理的。在饮食上也要做好调节，做到粗细混杂，荤素搭配，兼收并蓄。

袁妈妈怕自己忘记了，还特意让一个小丫头拿笔记上。

“一忌久坐，久坐者伤肉；二忌久立，久立者伤骨；三忌久视，久视伤血；四忌久卧，久卧伤气；五忌久静，久静伤神。”白艾见她记得差不多了又开始说禁忌的事了。

“白大夫，你小小年纪懂得真多！”金老太太对艾香那是刮目相看了：“给我这老婆子看了，再给她们也看看，你瞧一个个就盯着你呢，生怕漏掉了自己。”

金老太太最想的还是生艾香诊断一下小四媳妇怀的是儿是女，但这会儿她再不提及。