一旦想到她身染肥胖症，陆霆的怜香惜玉顷刻烟消云散，严肃脸：“四十分钟跑步是日常，上肢力量训练也必须做。待会我们练完上肢，休息一会，再去打四十分钟拳。”

林悦琪：“…………陆爸爸，今天可以轻松点吗？”

虽然她也很想瘦下来，可她在三个月多月没运动后，似乎已经习惯了这种肥胖，反而没有几个月前的那种减肥激情了。她也明白，作为演员，她必须减肥。即便不当演员，为了健康她也必须减肥。

她原定计划的运动是在两个小时以内，可是陆霆这么一搞，她的运动时间怎么都要超过两个小时了。

她三个月前给自己规划的减肥计划比起陆霆这套魔鬼式减肥，简直小巫见大巫。

这种强度的减肥训练，一般人很难坚持完成。

在肌肉休息一分钟后，林悦琪也从地上爬起来，开始咬牙坚持。完成35分钟的上肢训练后，她又被陆霆给拉去了拳击笼。

林悦琪戴上头部护具以及拳套，摆起架势对准陆霆。

陆霆手上握住拳击靶，供林悦琪拳打脚踢之用。待他一切准备妥当后，道：“你仔细听我口令，不能错一步，左直拳和右直拳不能错，重拳也必须重，勾拳动作必须到位。尤其是顶膝，一定要注意听我口令。记住了吗？”

林悦琪有气无力点头：“好。”

“准备。”

林悦琪摆好架势，左右拳皆护住脸颊，视线从两拳中间的缝隙看出去。

“jab。”

——刺拳击头。

林悦琪左拳直直出击，“砰”地一声打在对方的手靶护具上。但由于力道不足，让陆霆很不满意：“用力！”