然后苏楠斯斯然甩出一一张计划表，上面密密麻麻罗列了他们每天要做的锻炼，看着那长长一串的计划，他们脸上的豪气笑容顿时就僵住了。

苏楠指了指边上的木头。

“一人扛起一根给我围着宗门的登云梯来回跑十趟，并且要在两柱香的视线内完成，不然所有人都会加罚哦。”

“啊啊啊！！！宗主我们现在后悔还来得及吗？”

苏楠笑眯眯的就像是魔鬼一般“你们说呢？”

最后一群弟子还是苦逼的背着木头去跑登云梯了，整整一千阶的石梯啊，上上下下还要跑十个来回，这不是要他们的小命儿吗？

苏阿九也要跑，不过他现在还小，苏楠大发慈悲的没有要他背木头就跟着师兄师姐们跑。

就算是这样，这来来回回十趟也不是一般人能承受得住的。

第181章 半妖狐狸崽

在他们跑石梯的这段时间里，苏楠翘着二郎腿坐在石梯的最顶出就这么悠闲的看着，她这样子简直让一群快累成狗的弟子们咬牙切齿偏偏还什么都不能做。

直到宗门内来了客人。

几只白鹤由远及近，很快就飞到了御剑宗所在的山门，苏楠察觉到之后就飞了出去。

带头来的是萧云修，在他的后面跟着好些神医谷的人。

苏楠瞧见最前面的那人眼睛都亮了。

“阿修你来啦！”

萧云修也笑了起来，很温柔的点头“带了些丹药来。”

苏楠高高兴兴的打开护山大阵让一群人进来，之后就直接将萧云修拉到自己的剑上带着人飞了下去。

“抱紧我了啊！”

某个女人很有心机。

萧云修也不矫情，背都背过了，这抱一下也没什么。

这样想着就在一众神医谷复杂的眼神中很自然的抱住了她的腰，两人御风而下，中途看见了一群正扛着树干来来回回在石梯上跑的一群御剑宗弟子。

“他们在干嘛？”

其他人当然也看见了，纷纷好奇的伸着脖子往那边看去。

苏楠瞥了一眼收回目光“我在给他们练体呢，对了阿修你这里有没有什么能练体的药，我之前打算用龙蛟或者吞云兽的血给他们泡澡来着，但是这群小菜鸡估计承受不住。”