此话一出，丁小山顿时闭嘴了，而南宫烟柔和赢风也都露出了若有所思的神情。

白沧海说的没错，经过这六天的所谓的科学锻炼，四人简直如同脱胎换骨一般，几乎每天都能感觉到自己身体的变化。

别的不说，丁小山感觉自己此时的力量，整整比原先提升了一倍有余。

要知道，丁小山本就天生神力，长得又五大三粗，以前举个三百斤左右的石墩跟玩似的，就是五百斤的石墩也能勉强提起。

而经过这六天的训练，丁小山曾经偷偷试过，八百斤的石墩也能轻易的举起了。

除却力量的提升外，三人身体的柔韧性和灵活性也都有了极大的提升。

这一点，身怀家学剑道传承的赢风体会最深，以前一些需要用到灵活身法来配合的招式，如今也能轻易的施展了。

而南宫烟柔也明显的感觉到了自己的变化，除却力量和身体的柔韧性外，南宫烟柔的耐力和速度也有了极大的提升。

刚开始时，南宫烟柔可谓是处处落后，锻炼不一会儿就累的不行了，跑步的速度也是四人中最慢的。

而如今，虽然还比不上丁小山这个大块头，但跟上白沧海和赢风的节奏还是没有问题的。

如今的三人，对白沧海所谓的科学锻炼法，那可是心服口服了。

三人都没有想到，这些看似简单的动作，却能屡屡的化腐朽为神奇，给自己的身体带来如此巨大的变化。

其实三人还忽略了一些，白沧海带给三人的可并不只是这些改变。

若是此时对三人进行一个深度的医学扫描，便会发现三人此时体内的气血十分旺盛，无论是五脏六腑还是肌肉骨骼，也都充满了一种健康的活力。

只是这些东西却并不容易被人们所感知，因此才被三人给忽略了。

白沧海先前曾不止一次的提起过，三人的这些改变，并不只是那些科学的锻炼方法所带来的，饮食方面的影响也很重要。

当时的三人却没将这话放在心上，还以为那是白沧海太过抠门，为了节省白翎鸡才故意如此说的。

如今又被白沧海提起，这才不得不引起了三人的正视。

三人细细回想，似乎白沧海说的还真有道理，白沧海虽然控制了给自己三人的鸡肉数量，但却还是可以满足三人身体的基本需求的。

难道说，吃饭也是一种锻体的方法？三人看向白沧海的眼神中，不免更为吃惊了......