剑器轻灵为上乘，以腰运步，以步带势，注重腰部，手腕之力。

基本招数练好，凝出剑意，可剑意化形，凝于剑身，则不再忌讳，可劈砍挑刺，撩圈搅拨！

动如猛虎下山，静如处子待闺，行如龙蛇飞舞，急如苍鹰扑兔，忽而如夜战八方，又恰似惊天一线。

凡练剑之法，皆以持剑起步，先求腕力。

次习腰步，熟练拔剑。

再练剑法，逐而运剑成势，出剑迅猛，剑意初成。

以腰步带膀腕，拧转起伏，前后环顾，左右兼备，跳跃疾进，务求一劈开山裂石，一击洞天彻地！

剑之一道，首重心神，内有养精蓄锐、凝神敛气，外有步法、身法，乃至剑法各势！

练至九转还原，自有擎电拿云之妙，惊神泣鬼之奇！

于剑术之道，实有莫大之助益！

......”

云月瑶当时听得认真，如今字字句句依然牢记于心!

当初，初学剑术之时，云月瑶举剑练习腕力，拿的可不是这柄短剑！