“你怎么提出这么笨的问题。”战常胜戳戳他的额头道，“站桩是训练的一个组成部分，甚至是一个重要内容，但绝不是全部，更不能代替其它训练，它只是解决了搏击所需的一部分要求。内家拳对桩功十分重视，但也还要经过走步、推手、发力等专项训练才能用于实战。如果只是一味地站桩，不进行专门的发力练习，不进行实战的磨练，就想在打斗中克敌制胜，是自欺欺人。”顿了一下道，“就如同你每天早上出操，只是锻炼体能，要学的东西还多着呢！”忽然严肃地看着丁国良道，“小舅子，既然考进来了，可要认真的学，不能给我和你姐丢脸，要比其他的学员更加的严格要求自己，我可是不会心慈手软的。”

“是！”丁国良朗声回答道。

战常胜忽然笑眯眯地说道，“小舅子，当然也不能辜负了你景老师的希望。”

“我只是顺带的吧！”景海林语气不忿地说道。

“哎呀！老景这么有自知之明啊！”战常胜夸张地说道。

丁国良目瞪口呆地看着姐夫和景老师开启新一轮的唇枪舌剑。

红缨看着他微微一笑道，“小舅舅，习惯就好，习惯就好！”随即站起来道，“好了，我们去帮洪姨捡些海鲜，该回去了。”

休息的差不多了丁国良他们冲向海边，在海滩上忙碌起来。

“哎！你们怎么不捡小梭鱼啊！捡回去，腌好后，放在铁锅里，烘烤一下酥脆好吃。”战常胜看着他们对海里游来游去的小梭鱼视若无睹，于是说道。

“姐夫，这小梭鱼开春的时候吃好吃，现在不好吃了。”丁国良看着满脸疑惑的他，解惑道，“这梭鱼是以水底泥土中的有机物为食物。春天，梭鱼刚从休眠期中苏醒，进食量少，体内干净，但到了夏季，梭鱼大量进食后，体内泥腥味过重、再便宜也没人吃，味道自然要差很多。它可是海边最难吃的鱼之一，如果不是我姐做的好吃，白给我都不吃！”

“一直站，学到老，站到老。”战常胜看着他们道，“马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。”

看着他们又微微摇头道，“这站桩是基本功，如果吃不了苦的话，趁早就算了。没有毅力的孩子，别打算学真功夫，还是早点回家吧！”

“我们不怕吃苦。”两个孩子异口同声道。

战常胜看着时间差不多了，“今天就到这里吧！起来放松活动一下。”目光看向早已坚持不住的丁国良道，“小舅子，初学者能站5到10分钟就可以了，欲速则不达，过犹不及，会损伤身体的。”

丁国良听见后，一屁股坐在了沙滩上，“哎哟！我嘞个亲娘，看你们做的轻松，没想到这么难！”

战常胜看着他们道，“快起来做放松运动。”催促道，“快点儿，你看你外甥女在做了。”

丁国良艰难的爬起来，抖抖手，抖抖脚，扭扭腰胯，活动关节的放松摆腿等动作。

战常胜在他们做好了放松运动后，“我现在教你们按摩，可以尽快消除肌肉和关节的疲劳，避免造成膝部习惯性变形和关节肌肉拉伤。”看着他们坐在沙滩上，边教他们认穴位，边说道，“马步桩功练习，属于静力的负重功法锻炼，因此大腿肌肉及膝关节负担较重，在站桩前后应做充分的腿部和腰胯活动。”目光看向摁穴位摁的龇牙咧嘴的丁国良道，“小舅子要当兵了，出操训练后，就要按摩，这样才能保证第二天下来床。”

“哦！”丁国良认真地点点头道。

景海林席地而坐，眸光清明地看着他道，“我说老战，你这么折腾孩子们有用吗？真得会像那些评书演义里水上漂，飞檐走壁啥的……”

“啧啧……”战常胜砸吧着嘴道，“老景啊！亏你还是读过书的，跟我一直讲什么科学。你居然相信演义里面的飞檐走壁，三岁孩子都知道那是假的。”

一番话将景海林给噎了个半死，“既然是假的，那还练什么？我觉得西方的搏击术也挺厉害的。”