“保护要害，千万不要在止状态下硬挨。”

“实在躲不了就用皮厚肉粗的地方硬挨……”

“防守！屈臂，提膝……”

“挨打的时候不要闭眼，一定要看着对方拳脚的进攻线路。”

“快！跟着腿靶，注意步伐……”

“掌握节奏！注意腿拳协同……”

“……”

王明涵沙哑的声音不停的在训练馆回荡……

就这样，项英雄极其艰难的度过了一周的时间，在这期间，他不断的超越自己的极限，但拼尽全力之下也只能完成综合体能训练量的80%，要想在三个月内完成100%是个非常艰巨的任务。

别小看这20%，已经接近体能极限之后，每进展1%都是巨大的进步。

……

“我们都是来参加青训营的，为什么项英雄有单独的训练计划，我们还要集体训练。”

“是啊！凭什么他能搞特殊化。”

“这也太不公平了。”

终于，青训营的绝大部分学员，忍受了一周之后，在王长明的挑唆下，利用一次青训营技战术视频教学结束时，全员在场的机会，向以董文修为首的教练组提出了抗议。

早就预料到会有今天这种情况发生的董文修，面带微笑的看着眼前这些抗议的学员们，说道：“并不是不愿意帮你们制定个人的训练计划，而是你们目前的体能状况和身体条件还没达到一名合格的mma运动员的标准，所以现在你们现在首要的任务就是按照统一的综合体能训练计划训练。什么时候达标，我们自然会根据他的身体条件和技术特点提供针对性的训练计划。”

“难道那小子的体能就达到了要求吗？就算他的体能比我好，但是我如果在第一回合就干掉他，他体能在好又有什么用？”王长明所在的第四组的重量级选手汪平说完后，还用挑衅的眼神看了看项英雄。

项英雄见笑了一声：“你可以试一试？”

“有你这么不要脸的吗？你是重量级，英雄是次重量级，他怎么跟你打，如果你一定要打，就我来和你打。”王鹏宇非常够义气的向前走了一步，挺着厚实的胸膛大声的说道。

董文修微笑的看着这一切，并没有打算阻止，他想看看这些年轻人准备怎么处理这件事情。

汪平似乎是不善言辞，被王鹏宇这样一说，搞得不知道到该怎么回答了，下意识的回头看了看身后的王长明。

王长明见状暗骂一声：“蠢猪！”