“哦！我知道了，其实我觉得那个双梨球的训练就不错，戴维斯教练，我们能不能练习那啊！像这样的实战训练确实对我没有太大得帮助。”项英雄把心一横，直接提出了自己建议。

“哦！你也知道双梨球不错，但你现在根本完成不了，你的出拳频率和移动速度都赶不上。如果你就是这种训练态度，就没有必要跟着我训练了。”戴维斯对与敢对自己教学提出质疑的人也绝对不会有好脸色。

“呃！就这烦了，这也太小气了吧！”项英雄撇着嘴，不满的小声嘀咕着。

罗安见状，连忙将戴维斯拉到了一边，说道：“别跟这小子一般见识，你按照你的训练方法来。不过，戴维斯，你还真准被把英雄当职业拳击运动员培养了啊！他现在打得可是综合格斗，和职业拳击还是有本质区别的好不好。”

戴维斯一愣，接着便干笑了一下，点了点头，他也知道要改变一个人的习惯不是一朝一夕的，有些事情急不来。

“英雄！什么实战训练和双梨球训练我们现在都不谈，我们来谈谈你的速度问题。”戴维斯说道。

“嗯！我的速度确实不够快。”项英雄咧了咧嘴，有些无奈，这个速度问题确实是困恼他好久的一个问题，他为此进行了很多特殊的训练，但收效都不大。

“你知道就好。其实所谓速度，就是指人体的快速运动能力。也就是说在单位时间内，迅速完成某一动作或通过一定的距离的能力。”

“它包括三方面内容，即快速通过某距离的能力，称位移速度。对各种突发状况的快速反应能力，称为反应速度。快速完成动作的能力，称为动作速度。”

“格斗运动员，搏击技击法对速度的要求突出在反应速度和动作速度上，其速度的快慢是取胜的关键因素。在技击实战时不论拳打还是脚踢，都要动作快速、迅疾，以快来攻击对方无防备或薄弱的部位。”

“反应速度，是指从出现刺激到作出应答反应之

间的时间。在技击实战中的表现形式为，根据对手的情况变化而迅速改变动作的方向、路线、速度、方法等。它要求在竞争激烈、瞬息万变的搏击中做出快速的反应。”