“这套动作也不是特别难啊！”一个年轻拳手对身边的教练说道。

“不难？你做一遍给我看看？还不难！你说得轻巧，这一套瑜伽，对动作的稳定性的要求非常高。你看项英雄做的效果，这么复杂的动作他居然没有一丝变形或颤抖。这足以说明项英雄对肢体和肌肉的控制达到了非常高明的地步。不愧是在国外混得风生水起的格斗暴君啊！确实不一般！”教练不屑的看了看身边的年轻拳手，有些感慨的说道。

二十分钟后，项英雄完成了简化版的自然战斗瑜伽后来到了第二个训练表演区域。

晨冬见状眼睛一亮，有些兴奋的说道：“好了，英雄的热身运动终于完成了，他马上要进行今天的第二项训练表演。”

“既然是巡礼表演，来自美国的顶尖团队教练团队特意为英雄加了量，现在英雄他要完成是加强版的核心肌肉群的力量训练。对于格斗选手来说，核心肌肉群是一个非常重要的部分，它们是拳手发力的核心，所有的打击力量和爆发力都来自于核心肌肉群。”

“英雄之所以能够有让对手胆寒的恐怖攻击，其主要原因就是他的核心肌肉群的强大。”

“好了，今天英雄要高爆发、快速完成八种核定肌肉群的力量训练。现在他要进行的是地狱组的杠铃高翻。”

“所谓地狱组就是前6组18个一组、后3组12个一组，共计9组、1-3组重量为100公斤、4-6组为120公斤、7-9组为140公斤。每次增加重量时可以休息十五秒钟。”

晨冬一介绍完，现场就发出了一阵阵惊呼声和议论声。

“开很么玩笑！地狱组还能用这么大的重量！”

“别说是地狱组了，就算的是普通组也不太可能，他毕竟是中量级的。”