项英雄是一个曾经打过两年mma职业比赛，但收入非常低，最后放弃了打比赛，做了一名综合格斗教练。

艾玛-沃特森一个胆小柔弱的大学生，性格内向的她不仅没什么朋友，还经常被一些坏孩子欺负。这次是他利用大学放假的机会，来到爷爷奶奶所在的卡梅尔小镇，并在爷爷的鼓励下，报名来到项英雄所在的搏击俱乐部学习格斗。

第二个场景，就是当艾玛-沃特森看到项英雄大发神威，将来俱乐部捣乱的一些混混暴揍之后，对项英雄崇拜不已。

接下来两人便成了好朋友，项英雄教艾玛-沃特森训练打拳，训练她的勇气和胆量。强大的训练量让艾玛-沃特森苦不堪言，但她却出人意料的坚持了下来。

在项英雄的训练下，艾玛-沃特森渐渐的将骨子里的倔强和不服输的精神释放了出来，整个人就像脱胎换骨一样。

而艾玛-沃特森这种倔强、不服输的劲头也渐渐的而感染了项英雄。

一个月的时间很快就过去了，艾玛-沃特森依依不舍的返回了学校，将那些欺负她的人，用项英雄所传授的格斗技术狠狠的教训了一顿。

第三个场景，就是半年后，依旧在当搏击教练的项英雄突然接到了一封艾玛-沃特森寄过来的信，而且信封中还有一张“全美综合格斗大奖赛”的报名表。在信中艾玛-沃特森讲述了自己的变化，这都是项英雄的功劳，同时艾玛-沃特森也希望项英雄不要放弃自己的梦想。

在艾玛-沃特森的鼓励下，项英雄报了名，而艾玛-沃特森果断的休学，前来帮助项英雄训练。在接下来的三个月的训练中，两人渐渐发生了感情。

最终，项英雄获得了这次mma大奖赛的冠军，并抱得美人归，成为了人生赢家。

故事虽然俗套，但很正能量，也将锐步“炼出至我”的主题思想明确的体现出来了。

而且这部微电影是没有任何对白的，只有简单的旁白字幕，这样的设定对演员的演技的考验。