不是说什么长生不老，哪怕自己的弟子已经是“大宗师”，并且是让他们都莫测高深甚至是高山仰止，但两位老人对自己的情况，总体上却还是持不太乐观态度的。

然而，好歹是有了前进的方向。

不必再固步自封。

于是，老夫聊发少年狂，三更灯火五更鸡，冬练三九，夏练三伏……

好吧，这些都不对。

反正是，在饮食上，两位老人又重新讲究起来了。

许广陵当然顺遂其意。

吃惯了豆腐脑的，那就继续豆腐脑，但不再是公园边的豆腐脑。

而是无名山中的特产豆子，黄豆、小黑豆，还有豌豆苗。

这是章老先生点名要的。

于是每周的早晨都有那么一天或者两天，老人喝着豆腐脑，豆腐脑上覆着开水烫的嫩豌豆苗，再加一个或两个白面或玉米馒头，一手筷子一手勺子，吃得不亦乐乎。

有豆腐脑，也有豆浆。

但这个东西许广陵是不让老人多吃的，一周七天，最多也就是两天吃这个。

其它时候，多种多样。

如面条。

面条本身没什么讲究，也就是无名山中的特产小麦而已。

重点，还是在汤上。

泥鳅或黄鳝，熬炖的汤。

又或者，杂菌汤。

再或者，很传统的复合清汤。

曾经，章老先生给了许广陵一本御厨食谱，那食谱被许广陵冷藏、尘封多时，最近几个月，无名山的生活开始之后，才慢慢解封，“出土”。

那份食谱中，有一道菜，叫“鸡豆花”。

豆腐脑，也叫豆花，幼年的时候许广陵还扒过一部老电影《豆花女》，为了其中的插曲“牵你的手”。当看到食谱上这个名字的时候，许广陵还猜着这是一份什么样的豆腐脑。

他猜错了。

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于健康而言，胖子无人权。

于养生而言，睡眠不达标的人同样是没有人权的。

很早很早以前，当许广陵还是一个普通人，而章老先生这位一代医之大宗向他传授着医道学前课的时候，便给他普及了这样一个常识：

“食与睡，人身之大事。”

也可以说，是唯二的大事。

想健康，想养生，什么其它的花里胡哨都可以不要，就把这两个抓起来，就可以打八十分了，嗯，满分一百。

这两个，都是关键，关键中之关键。

不把这两个做好，则勿谈其它，也完全没有谈其它的必要。

慢慢地，随着许广陵走进超凡，走进大宗师，这么一条“朴素”的原则，不但没有褪色，反而，愈发地熠熠生辉起来。而许广陵对这条原则的认识，也越来越深入。

“睡里乾坤大，食中滋味长。”

前段时间，当许广陵决定从食起步，开启自己的识窍之路时，在一次闲谈中对两位老人说过这样一句话，当时听了这话，以及许广陵附带着的一些见解和感慨，两位老人都点头而笑。

尤其章老先生，笑得分外开怀，显是想起了以前曾经的授课时光。

基于这样的认识，许广陵在这两点上，也着意地为两位老人安排着。

那散发着清馨的荷花池塘，满足了前者。

夜晚，山中风拂，草木亦与人一样，进入了沉睡，而池塘中的荷花，包括荷叶，其清淡馨香之气，却更加明显。

在其殊胜的氛围中，所有身处池塘附近的人，都会自然而然地安然入眠。

许广陵当时植此荷花，本无此意，但可谓是歪打正着。

所以直到现在，两位老人睡觉的帐篷也依然还在栽种着荷花的池塘边，帐篷门，正对着那一池青玉。

不止此，两位老人还制了药酒。

陈老先生作主打，章老先生为辅助。

从桑椹酒，到双莲酒（藕、莲子），到菱酒，再到荸荠酒，许广陵简直是莫名惊诧。——对两位老人来说，这是无物不可为酒？

酒中，再加入一些相应的药草。

而这些酒的基本要旨，大致就是补气益血、定心安神。

睡前，两位老人都会浅酌一杯。

如此这般，内外交辅，酣然入眠。

后来，还不只是这两个，许广陵更是开发出了一套针法，专为两位老人而开发，命名为“蛰龙针法”。

其核心，就是一个“蛰”字。

从某种意义来说，这也可谓是伏羲诀的外用针灸版。