《长生养气诀》的开篇这样记载：

呼吸，人之本能。

元气，天地之根本。

一呼一吸之间，元气随气血循环往复，藏有大造化。

《长生养气诀》就是利用呼吸之间的节奏变化，引外来灵气为己用，来潜移默化地改变自身的元气属性，滋阴养阳，强健气血，壮大神魂。

其实正常的呼吸，本身就是一个人之气与天地之气循环交换的一个过程，只是交换效率低下，只能维持一个最基本的存活本能，远远达不到养神旺气，长生有寿的长远目的。

上古时期，就已经有一批渴望长生并追求长生的人，提前注意到了呼吸的奥妙。

为什么同样都是人，同样都是一呼一吸地在这世间存活，可有的人却体弱多病，寿数有限，而有的人却身强体壮，可以颐养天年？

经过许多年很多代的观察研究，终于有人发现，问题的关键或许就在于呼吸。

有的人喜欢用嘴呼吸，有的人喜欢用鼻呼吸，有的人呼吸短促，有的人气息悠长，有的人呼吸节奏有序，有的人呼吸杂乱无章。

每一种习惯的积累，都对自身的健康有着长足而又深远的影响。

特殊的呼吸功法，也由此应运而生。

通过改变自身的呼吸节奏，来达到养气、炼气，追求长生不死的目的。这就是地球上第一代炼气士诞生的过程。

有成功自然就会有失败，呼吸功法不是那么好创造的，呼吸节奏也不是随随便便就能更改的。

这其中，有的人成功了，呼吸功法确实有强身健体，益寿延年之效。

还有的人失败了，擅自改变呼吸节奏，不但没有强身健体，反而还出现了各种不好的状况，英年早逝者也大有人在。

不过，任何一个活着的人，对长生的是永无止境的。只要有一线可以长生长寿的希望，人们愿意做出任何尝试。

经过一代又一代人的努力改变，不同的呼吸功法被总结出来，不同的流派门派也因此繁荣兴盛。

李圣代所修炼的这部《长生养气诀》，据说就是三千年前，中国当时的第一大教——长生道门的镇派之学。