祖城建好了，大道庇佑着祖城（因为那道紫霄神雷是被大道消灭的，不然姜军也会死去。），那么就该想办法教给人族自救的方法。

最好的方法就是练武，毕竟武术和国术这些都是人类自身所创造的，当初姜军在穿越到清末民初的时候曾经问过国术和武术到底是为什么被创造的？它的起源是什么？而师傅并没有说过，只说了一句话：止戈为武。

姜军当时并不知道这是什么意思，但是姜军猜想道，远古时期，人族部落与部落之间进行抢地盘，食物和女人（毕竟是远古时期，都是这样的）所揣摩的杀人技。

这是一样技术，在漫长的时间长河之中，这个杀人技便演变成了能强身健体的武术。但是战场上还是有用武术杀人的说法。

到了宋朝重文轻武和清朝明文禁止平民百姓练武，华夏千百年来的文化瑰宝之一就这样消失殆尽。

穿越到了清末民初的时间段上姜军练边了大部分国术，现在到了洪荒也不知道这些国术对抗飞天遁地的妖魔鬼怪能有什么威力。

“所有人，更着我学，这叫三体式站桩。”

“记住，头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐，动作干脆，发力刚猛，挨、帮、挤、靠无处不到。”

“哼。”

“哈。”

“哼。”

“哈。”