比起第二阶段的训练，这第三阶段的训练确实更加痛苦，更加折磨人。

第二阶段蹲马步到最多的时候也只是吊九十斤沙包，但是这第三阶段，边缘瀑布的冲击力都相当于千百斤重力，而且瀑布击打在自己身上还非常的疼痛，一会功夫便拍打的自己全身上下到处都是通红通红的。

“臭小子，坚持住，这才刚刚开始，别让本教练看不起你！”无悔吼道。

“放心！除非我死了，不然我一定会站在这水潭之中！”听到无悔的话后，蔡志雄大声回道。

话罢。

蔡志雄捏紧全力，使出浑身力量，以此来对抗瀑布的压迫，想要减轻自己所承受的重力。

可是即便是这样，作用依然是不大，蔡志雄还是感觉有千百斤重力压在自己肩膀上，只不过用劲后不感觉那么疼痛罢了！

“臭小子，本教练要去买酒了，你自己好好修炼吧，记住，必须要满四个时辰才能出来，然后回去吃午饭，下午练习四个时辰拳击木桩！对了，木桩在院子里，丫头已经做好了，听明白了吗？”无悔说道。

“教练请放心，我一定完成任务！”蔡志雄大声回道。

四个时辰，对于刚开始尝试瀑布冲击力的蔡志雄来说，无疑是难于登天，蔡志雄也不记得自己被强大的重力压倒了几次，反正过了四个时辰蔡志雄是爬着走出水潭的，因为长时间泡水，蔡志雄的双脚也脱了几层皮，泡的白白的，起皱皱，而且冷的直哆嗦。

爬出了水潭，蔡志雄颤抖的在太阳底下暴晒了差不多一炷香时间才站了起来，寒冷是感觉没有了，但是蹲马步蹲的蔡志雄还是双腿不断颤抖，甚至暂时性合不拢双腿。

可以想象一下，当你蹲马步的时候，肩膀上压着千百斤的重力，那是一种什么滋味？

别说还压千百斤的重力，就算光蹲四个时辰马步都不是一般人可以做到的！

蔡志雄一瘸一拐的回到家，简单的用过午餐后，紧接着又开始打木桩。

相对于上午的瀑布下蹲马步，下午的拳击木桩要舒服的多，不过也不是很舒服，因为这拳击木桩也不是随便击打的，而是规定了四个时辰内要打断几根木桩……

{}无弹窗“什么？以身试瀑布？”

虽然在无悔问自己之时，蔡志雄就已经猜到了第三阶段的内容，可是现在听到无悔亲口说出来，蔡志雄依然是十分的震撼，不敢想象，这不是要命的节奏吗？

毫不夸张，这千丈瀑布落下的冲击力绝对不会比子弹的力量弱，只会更强，至于有多强，蔡志雄不敢断定，只知道现在要是自己冲进中央去，肯定是必死无疑！

“怎么？怕了？本教练又没有叫你一下冲到正中间去，先从边缘的瀑布练起，慢慢朝着中间靠近，明白了吗？”见蔡志雄一脸的惊恐之色，于是无悔一脸鄙视的看着蔡志雄，说道。

“可有时间限制？”蔡志雄问道。

“这倒没有，不过本教练可以告诉你，裳儿可是只用了五个月就完成了这第三阶段！”无悔说道。

无悔的意思蔡志雄明白，就是为了激励自己，让自己有个参照物，从而更加努力的去修炼，争取早日完全训练，甚至超越裳儿的记录。

“教练，你放心，志雄一定会修炼的，争取也能在五个月的时间内站到水潭中央的岩石上去！”蔡志雄捏紧拳头，自信的回道。

如果裳儿能在五个月完成，那么蔡志雄有信心也能在五个月完成，至于能不能提前，那就得试过了才知道。

在蔡志雄的心里，裳儿一个弱女子都能完成的，自己没有理由完不成，蔡志雄的心里始终保持着大男子主义。

尤其是经历了第一阶段和第二阶段的魔鬼训练，自己都完胜了裳儿，使得蔡志雄更是信心百倍，坚信自己能够完美的完成这魔鬼训练第三阶段。

总之对于无悔给自己安排的魔鬼式训练，蔡志雄已经没有多大的恐惧感了，反正死不了，到头来只会好处多多，顶多就是有那么一些痛苦，咬咬牙过去了，怕什么呢？

“好！本教练拭目以待，现在你把上衣脱了，自己选个位置站上去蹲马步吧！”无悔点了点头，说道。

“教……教练，还要蹲马步呀？”蔡志雄一脸难堪的轻声问道。

“废话，你以为就是这么站上去呀？你想的美，别废话，赶紧给本教练蹲上去，每天上午练四个时辰！”无悔命令道。

“是！教练！”