“恩！咱们就在这练吗？”张亮看了看这条胡同，窄的要命。四个人难以并排通行。与其说是个胡同，更不如说是两个院墙之间的缝隙。

“那你以为呢？要那么大地方干嘛？练跑步？”段天涯笑道。

“我寻思不得有棵大树什么的？我走货场时候路上看过有人练武的，在那打大树。”张亮把自己见过的说了说。

“哈哈哈！打大树的只有两种人。第一种是傻，第二种是傻力气用不完的。”段天涯下的定论倒是让张亮很意外。

“为什么呢？”张良很疑惑。

段天涯也不烦他，慢慢的讲道：

“这世间拳法无数，但万变不离其宗。其内涵无非就是四点。其一，功力。功力便是这全身功夫的展现，力量、速度、反应、耐力。简单的说是这样的，详细的说来又有细分。比如力量可以分成：胎力、体力、蛮力等等。这其二，劲力。劲力就是如何将身体所拥有的功力最大化的发出，让敌人受到最重的伤。当然这里面也有细分，我们先不说这些。这其三，便是身法。身法就是让自己变得灵活起来的一种方法，同时通过身体的动作可以让自己的劲力增倍。那其四，也就是搏杀之术了。功力、劲力、身法都有了的时候，真正搏命还是需要很多手段的。并不是蛮打就有用。简单给你说了一下，能听懂吗？”

“大概把……差不多能听懂。”张亮说道。

“恩！看你小子挺聪明的，应该是听得懂。”段天涯说道。

“那就从拿铁掌开始吧。”

这段天涯本是八极拳高手，八极拳入门的功法其实是八极拳小架。其中包含了诸多练法。然而张亮并不是段天涯的徒弟，段天涯不能越过祖师爷直接教他八极拳小架。所以选择了拿铁掌这个功法。

这拿铁掌动作其实很简单。双脚平行略宽于肩，腿略微弯曲，形成一个高马步。双手臂弯曲，双肘向两侧撑起。两手成掌，指尖相对置于身前，掌心向下。

动作虽然简单，可也并非三言两语就能掌握的。

拿铁掌顾名思义所练之功就是铁掌。这种铁掌和摔打出来的铁砂掌并不相同。铁砂掌属于外家功法，而拿铁掌属于内家功法。这里面有朋友要问，何为外家？何为内家？其实这个很好解释。

铁砂掌利用不断的摔打以及药水，使得自己的手掌不断的变厚。其实改变的是手掌的肉质，同时不断增加手上的茧子。至于有的人说铁砂掌可以改变骨头的硬度，这个比较不科学。因为人的骨头是很难有质的改变的。泰拳手不断的扫踢沙袋或香蕉树，胫骨练的远非常人所能及，但究其根本也不是骨密度发生了多大的变化，其变化微乎其微。

但有一点不好，就是铁砂掌若不能坚持练习，手上的肉和茧子就会逐渐减少。当手几乎同于常人之时，也就等于武功尽失了。留下的只有一些发力的技巧和经验，铁掌就没了。

可拿铁掌这种内家练法，看似没什么大用。实际上，是利用同样一个动作重复不停的练习，打通这条经络。让意念更容易、更猛烈的到达手掌之上。说白了就是能够真正做到“劲随心走”。很多时候我们想要发力，但却发不出来。这就是因为经络还不够通畅，不能“想怎样，就怎样！”

最终所言，其实内家拳练的是意。现在讲叫大脑。脑中传达出的意有多深，到手上又剩多少。这才是内家拳的根本。这种东西一旦练出来，在身体退化之前都几乎不会衰退。除非脑子受了伤，比如拳王阿里那样，发力也就成了问题了。

话说这时张亮已经苦苦撑了约有十分钟左右，双腿和双手都在不规律的颤抖。实在撑不住的他刚刚要把手放下来。

“啪！”

一颗小石子直接砸到张亮手臂上。疼的张亮呲牙咧嘴，但又老老实实的摆回了原有的动作。

原来这小石子就是段天涯扔出的。他在一旁看了张亮很久了，只要张亮有一丝丝的惰意，小石子就会提醒他要做个好孩子。

“段大哥……我就只练这一个动作吗？”张亮咬着牙，强行从牙缝中挤出几个字，问到。