不过这些老外看到这画册的时候，不由得一怔。

“易，这不是瑜伽吗？让我们这些莽汉做瑜伽？开玩笑吧！”大胡子脸上的表情有些惊恐，他完全想象不到自己这粗壮的身体在草地上平静的做瑜伽的样子。

易阳摇摇头，开口道：“你看下去，不会是让你们做瑜伽！”

翻开那些动作之后，大胡子才开始惊讶起来，的确不是瑜伽，虽然很相似，但是这种动作的难度显然不是很大，而且很容易做到，但是坚持的时间很长。

“前期，每天我都会陪着大家演示一遍的，不过以后就要靠你们自己坚持了！”易阳开口道。

其实不用他开口，他也相信这些老外们，只要他们感觉到身体之中那种力量的提升感觉，他们一定全都会坚持下去的。

所有的老外全都按照易阳的说法，分散开了，站成了三队，互相之间空间很大，足够他们做那些动作了。

易阳开始做第一个动作，看起来很简单，但是做下去之后就开始坚持着不动了。

那些壮汉们也做了这个动作，但是坚持了没有三分钟，就开始抱怨起来。

“哦，天啊，易，我能休息一下吗？太累了，这个动作怎么会这么累？我刚洗的衣服都被汗水弄湿了！”

“易，求你了，让我休息休息，太可怕了，这种动作简直就是魔鬼！”

虽然在不断的抱怨，但是这些老外却没有一个人起身的，他们看到易阳依旧在坚持，所以，他们也一直都在坚持着。

易阳的脸上出现了一些戏谑的神色，起身，换成另一个动作。

“哦，我的天，我的腿好像不是自己的了！”

“是啊，不过麦克，你能不能别用你那臭烘烘地屁股对着我了脸了！”

……

这些废话在继续，不过，依旧还是没有人停止下来。

第一次，易阳就直接带着这些人，做完了这一整套的动作，不得不说，这些老外的身体真的是很健壮，做完了这一整套的动作，虽然全身酸疼，但是勉强还是做完了。

如果是那些普通人的话，恐怕就连两个动作都做不完就不想做了。

“好了，大家先休息半个小时，半个小时时候继续，我会一直陪着大家的！”易阳脸上也微微有些汗水。

尽管从小做这种动作做到大，但是每一次做，易阳的身体都还会有一点点的提升，这也是易阳惊奇的原因。

训练场上，看到易阳离开了，那些老外才聚集到了一起。

“麦克，你觉得有什么提升吗？”

“我倒是没有什么感觉，就是感觉做完了浑身都像是被蚂蚁咬着，那种酥麻的感觉，好像全都的肌肉都不是自己的了！”

“大胡子，你有什么感觉吗？”

“我也是这种感觉！”

这群老外在谈着话，而一旁一个刚刚加入的老外，却来到了打拳机的面前。

这是他们让易阳采购来专业测试他们手臂力量的。

在训练完之后，他敏锐的感觉到自己的手臂力量提升了，这是很不可思议的。

要知道，他曾经是一个地下的黑拳手，经常参与训练，但是力量很难有提升。

“彭！”

狠狠的一拳打出去，声音也让其他的老外全都看了过来。

不过方看到打拳机上面的数值的时候，所有人全都傻眼了，傻愣愣的看着，完全不敢相信。

“我的天……二百一十公斤！你都快要达到拳皇的力量了！”

这个打拳机测力是专业设备，不可能有错误出现，然而昨天他测试的时候，才能打出二百公斤的力量，那是他的极限。

今天，他居然突破了极限，达到了二百一十公斤，这简直就是一个传奇。

“我的天，我也要试试！”

“太神奇了，这种力量太恐怖了吧，我也提升了！”

“不会吧，就这么一会儿我们就强大了这么多？要是训练下去，我们会变成多么恐怖的怪物！”