关羽看鹏涛一脸哀怨说道，“这样吧！我可以教你我知道的，以后的事就要你自己摸索了！”

鹏涛一听，急忙说道，“好啊！关大哥你快教我吧！”

关羽盘膝而坐说道，“嗯！那好，你要记牢了。练武先练内，内就是内力。等你有了内力才能发挥出招式的真正力量，经脉就是练武的基本，等你打通了所有经脉就知道了。人最为重要，也最为致命的就是丹田，丹田就在脐下三寸是一切的根本……”

鹏涛听着关羽的教导，按照关羽所说的凝练真气。

摆好姿势，放松身体，入静。先呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。

再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。

此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。

“大周天是内力循头身手足转一周，叫大周天，大周天不是刻意用意念引导气运行某部位或某穴位的，是自然而然的事情。”

“每个门派定义的大周天都有差异，并不是像普通人所说的统一了路线。”

“如果已经通过了气功小周天的阶段，最好拜个明白师父，这样再往下不容易偏差。”

“如果执意自己练，就有风险，可以继续练小周天，当气积累足够，会自动发动大周天。”

关羽见鹏涛正凝练内力，知道凝练出内力不是片刻就能成的，也不说什么，缓缓走到树林里，抓只野味回来。

这时候黑幕渐渐笼罩，王德福也生好火堆，等待着鹏涛。

关羽也回来了，将两只野兔扔在了地上，“他还在修炼内力啊？什么？”

关羽被鹏涛刚才的举动给吓到了，原来鹏涛早就凝练出了，一丝的内力。不过他并没有觉得有什么，继续努力的凝练，并且还尝试将内力全部，聚集在一个位置发出。

就是这个举动，把关羽给吓一跳。鹏涛凝练出的内力，将旁边的一颗树都给打断了。

若是不知道的还以为，鹏涛是一位一流高手呢。

还在盘坐着的鹏涛，却毫不知情，要是鹏涛知道关羽内心所想，一定会装逼的说，“这都是小意思，像我这样的天才，都是不走寻常路的。”

鹏涛缓缓的将内力收回，问道，“关大哥，我这修炼得怎样啊？”

关羽回过神来，哈哈大笑，“想不到啊！鹏兄弟居然是一个，练武奇才啊！我相信鹏兄弟你，总有一天会成为一个傲视群雄的厉害人物的！”

鹏涛听关羽这样说道，内心不禁遐想起，自己站在华山之巅，指点江山的模样。

王德福在鹏涛眼前挥了挥手，“鹏兄弟，鹏兄弟我都已经把野兔给烤好了，关大哥吃东西吧！”

鹏涛回过神来，跑了两步，到火堆面前坐好，拿出剩下的半瓶泸州老窖，递给关羽。

对关羽说道，“关大哥，谢谢你教我，这瓶酒我们三个就把它给干了！”