操场上陆陆续续有学生跑下来排队，秦月带着2班的女生来到操场上，看见顾潇潇和1班的女生都在，她愣了一下。

顾潇潇抿唇朝她露齿一笑，那笑容，挑衅居多。

她顾潇潇就不是善茬，秦月看不起她，她还看不起她呢？

没有什么事，比在看不起自己的人面前耀武扬威来的爽了。

她现在整个人都透着一股老子天下第一的架势，传说中的鼻孔朝天。

蒋少勋哼笑一声，没好气的拍了她脑袋一巴掌：“就早到一天，骄傲个什么劲儿，有本事以后天天做第一。”

“必须的。”顾潇潇得意的露齿一笑。

秦月不吭一声的排好队。

别说顾潇潇一个人得意，当艾美丽看见吴倩倩的时候，同样抬高了自己的鼻孔，俩人得意的表情完全一模一样。

吴倩倩朝她翻了个白眼，暗地里呸了一声。

这边顾潇潇正得意呢，第二天，打脸来的如此之快。

原来秦月打听到她带着艾美丽等人五点左右就起床加练。

结果第二天她带着2班的女生，四点起床训练。

两虎相争，必有一伤。

两脸相对，必有一疼。

一行人兴致冲冲的来到操场上，看见秦月带着吴倩倩等人在操场上跑过的时候，顾潇潇觉得她白嫩的脸蛋，略微有些疼。

昨天刚立下fg，要永远做第一，结果下一秒脸就被打肿了。

于是第三天，顾潇潇带人三点钟起床。

秦月寝室的人脸疼一天。

第四天，秦月带人2点钟起床。

301集体绝倒，心里艹了一声：“丧心病狂。”

而当第五天，秦月等人看见顾潇潇她们到的更早时，众人集体抽搐，泯灭人性。

两个班的女生互不相让，恨不得争个你死我活，结果就是第二天训练的时候，站军姿头点地，练拳手脚软绵绵。

看到她们这景象，蒋少勋嘴角抽搐的厉害，这几天晚上，她们发生了什么，早已经传遍学校了。

“都给我停下。”他厉吼一声：“你们打的是什么狗屁拳法，软绵绵的，弹棉花吗？”

听见他骂，众人低下头，集体闭上眼睛打算眯一会儿补眠。

顿时弄得蒋少勋哭笑不得。

食堂里。

顾潇潇叹了口气，眼皮有些撑不开：“我宣布，从今天开始，恢复五点钟起床，以后不用管她们。”

肖雪闻言，顶着熊猫眼点头：“我附议。”

“附议。”

“附议。”

好的，成功得到了所有人的支持，看来她们也快疯了。

看见五双熊猫眼，顾潇潇没忍住笑出声来：“你说我们干嘛老盯着时间不放，咱们拿第一，要比的是能力是不。”

“就是。”艾美丽点头：“这几天我感觉走路都能睡着，得不偿失。”

陈大冰美人顶着黑眼眶看向她们：“你们终于觉悟了。”

她语调平静沉稳，顾潇潇几人看了，愣是没忍住哈哈大笑。

很少看见陈美这么滑稽的一面。

陈美尴尬的用手撑在额头上，好遮一下她们的视线。

“还不是你们给闹的。”

“那你咋不提建议？”

陈美沉默。

为什么不提建议，她能说她之前也鬼使神差想要和2班争吗？

真是见鬼，遇上这几个不着调的女生，她脑子也瓦特了。

这时，张小乐端着从食堂窗口打来的牛肉放在桌子中间：“吃吧吃吧，今天食堂加餐了。”

“卧槽，牛肉。”顾潇潇口水差点流下来，真是好久没吃到肉的感觉了。

艾美丽随意瞥了一眼：“这肉一看就不新鲜。”

“我看着还好呀，这都不新鲜，那什么才叫新鲜呀？”好奇宝宝张天天问了一句。

艾美丽轻哼，一本正经的说：“我一般都追着我家牛啃。”

众人：“……”

“哈哈哈哈……”

见众人呆住，艾美丽捞起盘子轰的一下倒进自己饭盒里：“逗你们玩呢，其实挺新鲜的，我能吃一大碗。”

“无耻。”顾潇潇快速伸出筷子，朝她碗里探去，筷子以神龙摆尾之势，迅速把她碗里的肉扫荡出来，稳稳的用自己的饭盒接住。

“完美。”

多久不见肉，几人感觉能吃下一头牛，见顾潇潇开始抢，其他几人也不客气，纷纷把罪恶的筷子，伸到了艾美丽的饭盒里。

吓得艾美丽抱着盒饭到处跑。

结果不小心跑到食堂门口的台阶上，朝下扑了过去，跌个狗吃屎。

“呜呜，你们这群牲口，不就一点儿肉吗？”

再次抬起头来，她嘴巴啃了一嘴的土，逗得几人哈哈大笑，顾潇潇更是差点笑出猪叫声，捂着肚子直跺脚。

这边笑完了，食堂后门进了一群男生。

男生们刚好就是2班的。

顾潇潇张狂的笑声，不仅吸引了食堂里众人的围观，就连肖战刚踏进门口都听见了。

“她吃猪粪了，这么兴奋？”袁江好笑的把手搭在肖战肩上：“你也不拦着点儿。”

“你吃了她也不会吃。”

袁江：“……兄弟情还要不要了？”

肖战露齿一笑：“媳妇儿更重要。”

“我去。”袁江捂着心脏：“你什么时候也肉麻上了？”

“最近。”

话落，他迈步朝顾潇潇走去。

陈美见她笑得快摔到地上，赶紧伸手拉住她，虽然她也憋不住笑，但没顾潇潇那么夸张。

“哈哈哈……哎哟，不行了，我要乐死了。”她边说边笑，肖战走到她旁边都没看见。

陈美见他过来，识趣的坐到对面去，失去陈美的支撑，顾潇潇身体往后仰去，肖战抬手托住她的腰，将她推了回去。

－－－－－－题外话－－－－－－

==小伙伴们，求月票

次日一大早，起床号还没打响，顾潇潇已经起床了。

她说过要给她们加餐，就绝对不会心软。

昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。

寝室里除了她，其他人都在呼呼大睡。

穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张着，上面还有晶莹的液体。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：“起、床、了！”

“啊，床，我不要和你上床！”

艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：“你梦见啥了？”

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：“怎么是你呀，吓死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？”

说完，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：“别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你还想不想继续留在学校追你的蒋教官了？”

一听到蒋教官这三个字，艾美丽就想到梦里蒋少勋露出獠牙，阴气森森的说要和她上床，搞死她的事，浑身顿时一个激灵。

“不要不要，打死都不要。”

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：“这可是你之前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？”

现在对于艾美丽来说，天大地大，睡觉最大，可一想到每次她都在拖后腿，就不敢继续睡了。

“好了好了，我起床。”揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

张天天揉了揉眼睛：“现在几点了？”

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。

当军人虽然不算肖雪的梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了提高自己，她倒是挺愿意。

乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。

所以被吵醒非但没有起床气，反而还浑身振奋。

陈美早在顾潇潇下床的时候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：“以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。”

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：“哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。”

顾潇潇回头冲她龇牙：“不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？”

一路拌嘴到了操场。

几人按身高依次排队。

顾潇潇也不和她们废话，直接带着人跑步。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：“咱不能有点特殊训练吗？”

“特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。”

顾潇潇一边说一边带头在前面跑。

前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

陈美的体能很好，这点毋庸置疑。

她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。

这倒是没在顾潇潇的意料之中。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

几人排成一列，现在陈美在最前面。

其中艾美丽和张小乐果然喘息的最厉害。

而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。

体能训练得讲究方法。

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

她只不过是稍微加了一点速度，她们似乎就被打乱了节奏。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：“闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。”

“潇潇，能不能慢一点儿。”艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。

“不行。”顾潇潇直接拒绝：“别说话，照着我说的做。”

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

“停下停下。”

顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看着她。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

“怎么突然停下了，潇潇？”肖雪叉着腰问。

“你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。”

艾美丽淬：“跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。”

“错。”顾潇潇打断她：“我不过是比平时出操加快了一点速度，你看看你们，自己能感觉得到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？”

陈美没说话，张天天和肖雪点了下头：“确实，今天好像比平时更加辛苦一些。”

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

顾潇潇看着她们：“首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。”

“那怎么办？”艾美丽担心的问：“我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。”

“你自己就是个傻逼还说别人。”顾潇潇扫了她一眼。

“现在我说一下你们几个的问题，首先是美丽和乐乐。”

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

因为平时顾潇潇说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不习惯。

“跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。”

“第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。”

她没有提陈美，因为陈美的标准根本不用她来点评。

听完顾潇潇说的，艾美丽和张小乐一脸懵逼：“原来跑步还有这么多讲究？”

她们还以为跑步只要有体力就行了。

见她们不解，顾潇潇解释道。

“我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？”

看着懵逼的俩人，顾潇潇最后又问了一句：“听明白了吗？”

结果俩人更加茫然，不仅艾美丽和张小乐，就连张天天和肖雪也是一脸懵逼。

之前说的呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。