电影屏幕上，陈笑棠饰演的陈真回到了精武门，发觉自己留学两年，已经与这里的人和事格格不入。
镜头内，陈笑棠早晨起来做俯卧撑，旁边演武场内，一帮精武门弟子正在热火朝天地练着套路。
此刻的电影上面，通过陈笑棠饰演陈真的主观镜头，只见除了少数精武门弟子在进行打桩，站马步训练外，大部份精武门弟子都排得整整齐齐，由大师兄刘振东带领之下，正在演练套路而邬心兰和一些精武门的女弟子也在其中之列。
特写镜头，推进拍摄。
这些精武门的弟子在刘振东带领下，翻来跳去的，果然比耍猴还好看。
此刻通过陈笑棠的主观视角，传递给了屏幕下观众们一个新戏，那就是----这些人不去耍猴赚钱实在太可惜了。
对于传统武术的套路，在后世一直都有两种看法，一种现代派武术的代表认为套路没有一点实用的价值，坚持主张废除，而他们所创的派武学中，基本上都是没有套路的至于传统派的，坚持的维护套路的价值，认为套路才是武术的真正精粹只是传统派武术的这种言论，在现代派武术的越来越盛的声威下，渐渐的变得苍白无力
在陈笑棠的眼中看来，传统派武术的观点也不算完全错，他们错是错在把套路当着技术训练的手段实际上。
陈笑棠为了拍摄这部《精武英雄》，曾经非常卖力地研究过中国传统的武术史，他认为，早先的武术之中，根本就不存在套路，那么套路是怎么产生的呢？陈笑棠认为，套路最早的雏形是“实战模拟训练”，也就是假想训练。
早先的武术家们在没有对手的时候，就通过假想眼前有一个对手来拳打脚踢，借以训练自己的实战能力这种假想实战训练在后世几乎所有的武道中都有，目的是在“无敌似有敌”的训练之中，训练出到实战时“有敌似无敌”无畏的精神气势，为真正的实战打下基础后来这种练法久了，即形成了一套固型的模式，于是武术家即将这套模式传了下来，或者是被弟子偷偷看到，误以为是真功夫而偷学了下来那个时代的武术家们也一样的保守，害怕弟子学到真功夫后越自己，故意的不点破这模式的奥妙，他的弟子们都只得其形，没得其意。
结果，这一套由假想实战模拟训练演变出来的动作由不明所以的弟子一代又一代的传下去，之中又胡乱添加一些动作，渐渐的形成了套路当第一个套路出现后，别的门派也跟着有学有样，或是想体现自己门派的拳法和别的门派的不同，纷纷自创的套路于是到了后来，套路即流行了下来，并当作技术训练的手段一代又一代的误导弟子
结果可想而失，没有精神只留形式的套路一代又一代的演练下来，变得越来越苍白无力失去了真正本质的套路也将目的也渐渐的偏重于表演欣赏的价值上了，“武术”开始慢慢的变成了“舞术”。
在陈笑棠看来，套路这个东西，将几百种技术动作组合起来练习，简直是在浪费时间几百个动作一遍一遍的重复，完全不如一个动作重复几百遍的效果。
所以，套路这东西，只能算是体操，并不能算是武术而且，于健身价值来讲，套路还不如正规体操；从欣赏价值来讲，套路比不上舞蹈；至于实战的价值，套路上基本上是用来挨打的。
真正的技术训练，是单一的招式千万遍的重复。
后世有一个陈笑棠敬佩的武术家说得好：“一个动作，那怕是一个错误的动作，如果练习了上百万遍，也会产生可怕的杀伤力”。
拳谚说：“不怕千招会，就怕一招精”讲的也是同样一个道理。
实际上，天下所有的行业都是如此的像后世体育界，比如篮球，足球等的训练，最基本，最重要的就是单一的动作千万遍的重复练习一个投篮，一个射门，职业运动员只怕已经重复练习了上百万遍，甚至千万遍以上，如此才会成为真正的高手。
陈笑棠所练的内家拳之中，第一步是学会基本技术，熟练无比后再选择最适合自己的几个单一招式十万，上百万遍的重复练习像陈笑棠自己的高扫踢和崩拳，他至少已经练习了千万遍以上，所以才能做到一击必杀。
大屏幕上。
眼下看到精武门的弟子们花上二十分钟时间来练习一遍套路，使得陈笑棠饰演的陈真微微摇头，只想立即冲出去将那个教他们套路的武师赶出精武门，再由自己亲自训练他们。
银幕下的观众们似乎也察觉了陈笑棠所饰演的主角情绪的变化，有的开始窃窃私语，甚至有些开始谈论起国术来。
陪同各位嘉宾观看首映的陈笑棠和徐晓明两人，眼见大家开始有所议论，不禁松了一口气，本来他们在拍摄这部戏中，就将这种传统武术与从现代武术之间的冲突扩大化，以此来警示如今的香港武术界，此刻看来，多少已经有了一些效果。
电影必须要承载些什么，这就是！rq
那徐金恒眼瞅着陈笑棠盯着自己女朋友眼睛发直地猛看，不禁咳嗽一声，提醒陈笑棠，这是我马子，悠着点，老弟。
陈笑棠惊醒过来，急忙抱歉道：“不好意思，因为叶小姐长的太像我以前的一位朋友，所以……有点走神了。”
叶玉清没想到陈笑棠会这样说，禁不住一笑道：“是吗，难道说我真得和你那朋友长得很像？”
“岂止是像，简直一模一样！”
“呵呵，我可没有失散的双胞胎妹妹或者姐姐！”……
几人开过玩笑后，徐金恒这才笑着对叶玉清说道：“我和阿棠还有一些话要说，你先去前面等一会儿。”
叶玉清会意，笑着和陈笑棠打了招呼，道声：“失陪了！”就扭着柳腰离去。
“怎么样，我这马子？”徐金恒得意道。
“不错哦，蛮漂亮的。”
“是啊，我也就看中她这一点，尤其喜欢她那鹅蛋脸，很具有古典美！”
“呵呵，想不到徐少你的审美越来越高了！”
“比起你来可差远了---对了，阿棠，你如果开新戏就给她安排个角色，我答应过她的。”
“咦，难道说这次徐少你也认真了？”
“认真个屁呀！不过我做人做事向来喜欢干脆，既然答应人家，就一定要做到！”徐金恒苦笑道，“怎么说，能帮我这个忙吗？”
“当然可以了！”陈笑棠笑着拍了拍对方的肩膀，“你和我谁跟谁呀！”……
时间到了八点左右，眼看首映礼即将开始，陈笑棠一边招呼各位嘉宾入场，一边招呼老爸老妈，还有小妹这些家里人不要走散了。
小妹陈笑笑面对着众多记者，有一搭没一搭地回答。打扮成“鸟叔”模样的老爸陈富贵。穿着黑西服，戴着墨镜，嘴巴比较笨，对着那些记者只会一句：“偶把刚门塞！”
老妈李淑珍则是最活泼的一位，对着一大群记者“侃侃而谈”，说自己的仔小时候怎样样怎么样，爱吃什么菜，上学的时候学习成绩如何。初恋在哪儿发生的。后来怎么被踹等等，这些超级劲爆的八卦消息兴奋得那些记者一个个抓耳挠腮，下笔如有神地刷刷狂写。
陈笑棠哭笑不得，自己这个老妈真得太活宝了，急忙把她拉过来，老妈李淑珍还嚷嚷：“拉什么拉。我还没讲完呢！才讲到你被踹！”
好不容易把一家人聚齐后，陈笑棠就携手主创作以及一干演员们就进了电影院。
随即，观众们纷纷激动的排起了长龙。他们这次前来。主要就是好奇《精武英雄》是部什么样的电影。
不同与观众们期待的神情，导演徐晓明他们都是脸色严肃的正襟危坐。饶是关芷林，王祖显她们这些演员。也渐渐少了几许笑意。特别是李练杰，细心的陈笑棠发现他的手竟然微微有些发颤。
“阿杰，还记得当初我邀请你参演这部电影时说过的话吗？”
“恩？”陈笑棠忽然的问话，李练杰一时之间还没反应过来。
“我说过，这部电影会让你真正地打开香港娱乐圈的大门。到时候。凭借你的身手，一定能够叱咤香港影坛，书写你功夫明星的神话！相信你自己，也相信这部由我们共同努力拍摄的《精武英雄》！”陈笑棠眼神之中满是自信，声音虽然压的低，但语气的肯定却让身边的李练杰以及徐晓明等人都为之侧目。