肖若晨半信半疑，“真的？”

“当然了！要不然我敢这么吃？要不然我的减肥效果会这么好？”赵乐志以身作则，说服力十足。

“也是啊！”肖若晨重新正式地打量了赵乐志一番，探身问道，“你真的每天都这样吃？”

“当然了！我又不知道你今天回来，更不会知道你要上门蹭饭，张姨就更不可能知道了！这些菜本来就是为我准备的，只是因为你，稍微加了一点量而已。”赵乐志说道。

“你每天这样吃，还能瘦这么快？”肖若晨难以置信。

赵乐志摊开双手道，“你又不瞎，自己不会看吗？”

看到肖若晨露出若有所思的神情，赵乐志笑着说道，“这就是运动健身的好处了！通过运动的方式，不仅能够达到更好的减脂增肌的目的，更重要的是，不用刻意节食，平时想怎么吃就怎么吃！”

“真的？”肖若晨的眼睛亮了起来。

“当然是真的！尤其是增肌，可以有效地提升基础代谢率，基础代谢率提高了，不仅不容易发胖，还能想吃什么就吃什么！”赵乐志说道。

“当然了，也不能胡吃海塞，乱吃那些高热量的东西！不过像现在这样，吃牛肉、大虾这些脂肪含量低、蛋白质含量高的食材，完全没有问题！”

“你不是在骗我吧！”肖若晨仍然有些迟疑。

“我骗你有什么好处吗？”赵乐志翻着白眼道。

肖若晨想了想，赵乐志确实没有骗她的必要！而且，他的建议究竟效果如何，她完全可以先试一试，如果没有效果，或者效果不好，完全可以随时放弃！

就像赵乐志刚才说的，身体是她自己的，要减肥是她自己的事儿，要运动健身也是她自己的事儿！

之前赵乐志空口白说，肖若晨兴趣不大，现在为了美食，肖若晨立即下定了决心！

“好！我就听你一回！从今天开始运动健身，不再减肥，改成增肌！”肖若晨握拳宣誓道。

“希望你能说到做到吧！”像这样的话，赵乐志做健身教练的时候，不知道听过多少，真正能够做到的，寥寥无几。