“别说话，用心感受，会有效果的，等会你会感觉自己的皮肤有点凉。”

又过去三十分钟，凌菲还是什么都没感觉到，正要开口时，宁凡说:“菲菲姐，你又开始着急了，跟着我的节奏呼吸。”

“纳气……吐气……”

天色渐渐的凉起来，不知不觉已经六点了。

“宁凡……”

“是不是感觉到了？”宁凡问。

“不是，我腿麻了。”

宁凡差点晕过去，说:“没事，多坚持坚持，以后一路慢跑到这里按照我说的做一个小时，剩下的一小时这样……跟我来。”

“不行，我腿麻了，站不起来啊。”

“没事，你坐着，我打一套拳给你看，你那么聪明一定很快就能学会的。”

宁凡开始像晨练老大爷一般打起了太极拳，开始十分的平淡，没有什么明显的效果。

更别说像张三丰那般一招一式都打出了华丽的内力，就是老大爷打得太极拳。

“宁凡，你打的这个跟小区大爷打得太极拳有什么区别，而且还一点都不好看。”凌菲不敢想象自己一个美女打宁凡的这种老人拳是什么画风。

宁凡收拳，说:“菲菲姐，只要坚持一个星期，绝对会不一样的，其实刚才的五心向天是让你体内形成一股气而已，这个看起来很不规范的太极拳是让你可以跟气融会贯通。”

“那你已经练出来了？”凌菲问。

“我给你表演一下。”

宁凡拿起一根枯枝，当着凌菲的面朝着地上一挥，顿时一道白色又半透明的气打在草地上。

咻……

直接在草地上留下一道鲜明的痕迹，像是被什么重物击打在泥地上一般。

宁凡说:“这就是气，强大的古武者可不仅仅是隔空在草地上留下一道痕迹而已，他们单凭一掌就可以将一块石头或者钢板打碎的。”

“这就是你所说的气？我要什么时候才能够达到你这个程度？”

凌菲算是已经相信了，因为怀有一颗正义的心，她小时候就梦想成为一位劫富济贫，匡扶正义的女侠。

可长大之后才明白，只有成为警察才能够行侠仗义，但没想到自己会遇见传说中的功夫。

“现在以你的情况，起码也得十几年吧，我这可是二十年的功力。”宁凡说。

“无所谓，只要可以变强就好。”