“放心吧！我会把我知道的都交给你的。”赫尔曼说到这里，眉头微微一皱，稍事犹豫后才说道：“基于你的情况，每天的一个小时的拳击训练时间肯定不够。今天暂时先训练一个小时，我晚一点找博格教练商量一下在做调整。”

“加多长时间我都没有问题，我只想快速提高的我的拳击水平。”郁明渴望一切能够快速提高实力的训练方式，因为他后面的对手将会一个比一个恐怖，他不敢有丝毫懈怠。

赫尔曼对郁明对待训练的态度非常满意，满脸微笑的说道：“空击训练你肯定不陌生，但从你刚才的表现来说，你的空击训练，特别是拳法方面，肯定没有练习到位。”

“所以，我必须在跟你强调一遍，在进行空击训练时，你一定要将设定假想敌，要把假想敌当作真人一样，在近距离和远离距离的条件下进行训练。在进行远距离空击训练时，你要用滑步带动身体前进和后退，在这个基础上出拳。这种风格的代表是莫罕默德-阿里。”

“在进行近距离空击训练时，你要左右摇臂，不断地躲避来拳，靠近对手，予以重击。迈克泰森是这个风格的典型。”

赫尔曼说到这里，看了看若有所思的郁明后，继续说道：“这两种距离的空击训练你必须全部掌握，走吧！这里不是训练拳击的地方，我带你们去拳击训练馆。”

不一会儿，赫尔曼就带着郁明他们来到一个不算很大的拳击专业训练馆。

训练馆里除了各种拳击训练设施以外，还有一个标准的拳击擂台。

拳击馆里训练的人不是很多，他们见赫尔曼带人进来后并没有多大反应，完全沉浸在各自的训练中。

“郁明！开始吧！十分钟空击训练。”赫尔曼也没有打扰他们，而是指着擂台直接说道。

郁明点了点头，钻进擂台开始了空击训练。

“移动加快！”

“注意出拳速度！”