第三章 666训练法

闪耀篮坛 枫霜 1207 字 8个月前

他心里清楚,以他的选秀顺位,想要得到比赛机会,就必须尽量展示自己,何况他也打过小前锋,对这个位置并不陌生。

除此之外,池上还听闻掘金队正在和湖人队谈判,想要得到湖人队全明星球员——尼克·范·埃克塞尔!

虽然在和科比的竞争中,尼克·范·埃克塞尔成为被清洗的对象,但并不能否认他的实力。

如果掘金队和湖人队达成交易,尼克·范·埃克塞尔绝对会占据控球后卫的位置。

相对于控球后卫,掘金队的锋线就孱弱了很多,这也是池上的机会。

在工作人员的安排下,池上在百事中心附近租了一间公寓,成为他暂时的居所。

在打扫完公寓后,池上返回了百事中心,开始展开训练。

对于池上的自律,体能教练和一些训练师感到惊讶。

不过,或许是肤色的原因,他们没有主动帮助池上训练,就站在一旁观察。

在训练方法上,池上采用的是科比训练方法,也就是所谓的666训练法。

每周训练6天,每天6个小时,包含投篮、冲刺、跳箱、深蹲、俯卧撑和力量训练,并且必须在6小时内完成。

这样的训练强度,池上已经完全适应,一丝不苟的开始训练。

先是练习投篮,中距离投篮和3分球各1000个,只有投进了才算。

无论是中投还是三分,池上的空位投篮命中率都超过了90,手感好的话甚至能在某一个时段达到100。

不过,这只是篮球基本功,有很多nba球员的空位命中率也都达到了90。

不过,很少有新秀能够达到90空位命中率,而能够达到的新秀,大多能够成为一名优秀的射手。

也是因此,体能教练多了几分惊讶,但他依旧没有上前指导的想法,继续看着池上训练。

随着训练的展开,体能教练的惊讶也就越重,因为在投了数百球后,池上的命中率并没有明显下滑。

众所周知,随着体能的流逝,命中率无疑会受到影响,再看池上脸不红气不喘的表情,这表示他的体能极佳。