他的话一说完，几个人对视了一眼，之后二话不说转头就走，甚至连说句话的想法都没有。

对于这个训练师，他们是真的服了。一夜时间，竟然能做出这么详细的分析和非常科学的训练计划，这样的能力让几人没有一丁点质疑的想法！

云晨走到一边仔细研读了一下自己的训练计划，是针对自己的体力和对抗能力制作的。

体力上，贝克给他的计划是进行高强度的体能训练，一些常规的折返跑，负重跑等。而在对抗能力这个问题上，他制定的则是一份90天增肌计划，针对云晨的体测数据，这份计划中包含了各种高强度的力量训练和饮食规划。

总的来说，就是对症下药。

夏季联赛中，云晨的得分几乎都是来自于外线投篮和罚球，突破到篮下的得分少的可怜，归根结底，就是他的对抗能力太差，与同位置的黑人相比，他的体格太弱了。

另外几个人也差不多，他们被分了开来，每个人的训练项目都不一样。

但是郑叶是和恩比德一起训练的，出人意料，恩比德竟然主动要帮郑叶训练投篮，这也是他最大的问题。

唐银在拿到训练计划后就消失在了几人的视线中，他一个人找到了贝克。

“怎么了？这份计划有什么问题吗？”贝克疑惑道。

唐银犹豫了一下，随后咬了咬牙像是做了什么决定：“我的训练量，能不能增加一倍？”

……

时间过得很快，转眼他们几个人在一起训练已经过了一个月了。

在这一个月中，几人严格执行了贝克的训练计划，就连饮食上也是没有一丁点的放松。

仅仅30天的时间，云晨就明显感觉到自己的肌肉围度增大了不少，虽然依旧没有达到质的飞跃，但是进步也已经很大了。

另外几人那里也差不多，许千翔的体力有了不小的进步，中距离投篮能力也稍微有了点长进。

唐银由于加大了训练量，所以变化最明显，整个人都变得比以前强壮了许多。

袁俊杰主练防守，所以他的变化最小，几乎没什么变化。

但是郑叶……

和恩比德练了一个多月，他的投篮能力……几乎没变！

不知道是不是因为他本来肌肉就很强，所以有些僵化了。无论恩比德和贝克怎么教他，他的投篮都不见任何起色，这不禁让云晨想到了以前的奥尼尔和现在的霍华德。