葛青山再次出言：“腰挺直！”

张谦修挺直腰杆。

“脚尖太向外了，往里收一点！”葛青山又说道。

连续“调整”下来，张谦修感觉整个人的重心都有一些不稳。

这一种扎马步的方式，即便没有快步走这么远，他也站不了多久。

可看师傅，整个人好像钉在地上一样，纹丝不动。

张谦修只能咬牙坚持。

张谦修是一个倔强、不认输的人，十分钟后全身都在颤抖，却依然坚持。

葛青山却还如十分钟前一般，稳如磐石。

“好了，休息一会吧！等下你还要开车，太累了，开车不好！”葛青山出言说道。

听到这话，张谦修全身一松，坐倒在地。

休息不到两分钟，葛青山也收功，看了张谦修一眼：“走，回去！”

往回走的时候，又是快步走！

下山快走的难度可不比上山小，这么快的速度，一个不小心就能摔个狗吃屎。

等再次回到店里，葛青山额头只有细细的汗珠，张谦修却是已经累的不行，一屁股坐在了椅子上。

张谦修心里也不禁暗暗佩服师傅，这么大年纪了，体力和耐力还这么好。

休息了一会，葛青山安排张谦修去洗了个澡，还了衣服。

洗好出来的时候，时间还早，才早上八点多。

张谦修感觉体力也恢复得差不多，起身告辞，他怕父亲来这边遇到自己到时候又要闹起来：“师傅，我今天还要去一趟市里，我就先走了啊！”

葛青山微微颔首：“嗯！你以后要记住，无论刮风下雨，只要还能动，每日修炼就不可懈怠，但也不要强度太高，容易损了筋骨，你习武是为了强身健体，修炼心性。高强度的训练，对你来说，没有什么益处。”

“明白了，师傅！”张谦修知道，师傅让自己修炼这个，是在锻炼身体的同时，养成一个自律的习惯。

一个人自律、自制，就不会因为一时冲动做出错误的决定。

“你去忙吧！”葛青山挥挥手。

张谦修离开树德堂，开车直奔市里。

今天他没有叫黄恩全一起去，那是因为戚有成之前就说了，要一起吃个饭，看他那说话的样子，估计是有什么事情要谈的。

也不知道戚有成到底是想要谈一些什么事情，估摸不是什么“正经”事情。

虽然张谦修相信黄恩全，但戚有成未必信任，所以还是一个人去比较好。

等张谦修赶到市里的时候，已经是中午时分，差不多刚好就是吃饭的时间。

门卫大爷已经认识张谦修，上来打了一声招呼，张谦修递了一支烟，门卫大爷立刻笑呵呵的打开大门。

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