再有，就是通过自我刺激保持身体的强大的免疫力。
比如说，闲来无事摩迎香，鼻塞脑热不会来。每天如果坚持鼓漱，叩齿，摇舌，干洗脸，用手指干梳头，捏耳，摩鼻，运目，赶腹，晃腰，周身的气血会直达身体的每一个角落。
气血不虚，相应的一些如眼干目涩，龋齿，牙结石，口臭，便秘等日常的亚健康就不会出现。
中医特别强调的是自身的营卫强健，只有自身的正气畅旺，诸病才不会入侵。而现代人的生活紧张忙碌，又不注意合理的膳食搭配，又有很不好的诸如熬夜，长时间不休息的习惯，久而久之，就会导致体内气衰，病邪自然就会找上门来。
那么，通过常规的中医诊断判断病情，是一个非常困难的事情，可不可以把中医这些预防思想用于预防疾病当中呢？
这个问题看上去好像不是问题，因为确实是有疗效，而且经得起推敲。
但现实当中，推行起来却是无比困难。
最要命的，就是当代人的观念。身体没有异常的时候，会认为自己非常健康，根本就不用什么预防治疗。
而有了病症，上医院检查治疗就行了。
殊不知，这是很错误的思想。每一次能够被感觉到的病症，其实都是对人体机能的一次摧残。不管是用中药还是西药，对于脏腑的损伤是实实在在的。
中医就有是药三分毒的理念，西医也明确提出了，用药其实损伤身体，尤其是一些处方药，必须要由医师开具证明才能使用。
说到这里，林源感慨道：“有的时候，我们并不是没有办法提高人们的健康水平，而是长久以来形成的观念，思想，制约了我们推广的方法。任何生物，都是会不自觉倾向于懒惰的生命体，其实，华夏有句很有哲理的话，才是所有生命必须要遵守的自然法则。”
天行健，君子自强不息！
就算是宇宙万物，都在不停运动，才能够保持活力，更何况是区区的人类呢？人类只有像天那样不停运作，才是永远保持活力的原因之一。
然而，在物质极大丰富的当今时代，用于保证生命所需要的能量很容易就能够得到满足，人类已经习惯了日常生活上的懒惰。
人们有精力去赚取更多的钱，有意愿获得更多的资源，但在养护身体上，思想和投入都太少了。类似于高血压，糖尿病这样的富贵病，大幅攀升，难道不是人类的这种心态最大的体现么？
那么，预防治疗的方向，就是推广已经成理论成体系的这些方法，只要人们养成了良好的习惯，非但日常疾病会减少，而且那些疑难杂症，也会相对降下来。
中医养生保健，是个很有市场的项目，但是，需要做的努力实在是太多了。而且，中医保健看似简单，实则专业性非常强，建立起一个完善的准入制度，建立一个良好的监管制度，都是非常必要的。
这是一个令人深思的问题，无论是东方人还是西方人，想要生活，就得工作，想要生活得更好，就要努力工作，二十年以上的学习时间，谁能够矢志不渝地坚持下来呢？
“林会长，我有个疑问请您回答一下。”举手的是皮埃尔。
林源淡淡一笑，伸手示意皮埃尔提问。
皮埃尔沉吟一下问道：“林会长，我不是怀疑你说的。但我感到奇怪，难道不经过仪器的检测，就能够了解到人体的各项机能状况？这个，我，我无法理解。”
林源笑道：“这样吧，皮埃尔先生，就以你为检测对象，来，请你过来坐到我的面前。”
皮埃尔搬了一把椅子，走到林源面前坐下。
林源看了看皮埃尔的脸色，然后让皮埃尔把胳膊平放在他面前的桌面上。林源给皮埃尔仔细搭脉，然后让皮埃尔把舌头伸出来，观察了他的舌苔。
“来，皮埃尔先生，请你平躺在桌面上。”
皮埃尔疑惑地看看林源，最后还是按照林源的吩咐，平躺在了桌面上。
林源按按皮埃尔的腹部，最后在他的右肋之下重重按了一下。
“哦，买糕的……林，林会长，别按了，疼！”
“呵呵，皮埃尔先生，请起来吧，坐下，咱们慢慢说。”
皮埃尔捂着自己的腹部，坐下后说道：“林会长，我有的时候也会隐隐感觉这个地方不舒服，但是做肝功检查，也没什么异常现啊？”
“是的，这就是身体本身的自我保护机能给你出的信号。实际上，你的肝脏现在并没有大的病症，通过西医的检测，是检测不出来的。皮埃尔先生，问一下，你的日常饮食，是不是以高热量的食品为主啊？”
“当然是了，林会长，你也知道，我们的工作非常忙，吃饭这些事情，就是叫的外卖。不过，身为医生，也知道膳食要合理搭配，我会在外卖中叫不少的青菜啊。”
“呵呵，西医的理念就是从物质角度出，一切都讲究是看得见摸得着的。而实际上，人体的各项运行机能，是非常复杂高效，而且是脆弱的。只要哪个环节出现了问题，就会导致身体机能出现问题，进而会影响到具体的人体器官。”
说到这里，林源顿了一下，问道：“皮埃尔先生，你的小便是不是赤黄颜色？而且味道非常大？”
“是的，我自己觉察到了，用中医的话来说，好像是应该叫上火了。”
“哈哈，皮埃尔先生，你说的对，但不全对。你看你的面部，眼袋十分明显，这是肝火虚旺的表征。你所说的蔬菜搭配，实际上并不一定是合理的。比如说，苦瓜是很好的清火蔬菜，但如果把苦瓜炒得没有了原来的颜色，就是炒大了，就没有清火的效果了。”
“哦，原来是这样啊。对，在营养学上，也特别强调过，尽量不要让蔬菜失去原有的特色。”