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然后，再把用水焯过的白萝卜块儿，胡萝卜块儿，洋葱块儿，都给铺在盘子下面。

把腌制好的鱼肉块给放在蔬菜上面，上蒸锅，蒸十分钟左右，就可以出锅了。

因为鱼肉比较嫩，所以，蒸太久就会老了。

鱼肉在受热的时候，肉质会收缩，鲜美的汤汁会流出来，让铺在下面的蔬菜也浸入味道。

这样，不但鱼肉好吃，下面的蔬菜也有鱼肉的鲜美。

虽然这道菜的热量不高，但是绝对是一道美味的菜。

果然，端阳尝了一口，就赞不绝口。

经过两顿饭的训练，端阳现在吃饭的时候，也很注意细嚼慢咽了。

虽然晚饭只有一饭一菜一汤，但是，端阳也是吃了两刻钟，才把东西都吃完。

而且，这菜量饭量比中午还要少一半儿，但是，端阳吃完却觉得很满足。

喜乐知道，虽然只有两顿，但是，端阳的胃口应该也是在慢慢的缩小了。

还有，端阳现在的年龄不大，正是新陈代谢比较快的年纪，减肥的成效肯定会很显著的。