他对着伊莲笑了笑：“有什么问题吗？”

“没有！就是比您之前给我的要复杂很多，入门需要更多的时间，”伊莲想了想说道：“大概要一星期吧。”

辛西娅里弗斯听到伊莲的话满脸通红的低下了脑袋，别说一个星期，她一辈子也不可能入门。

魅惑女妖的确魅力惊人，哪怕是情绪低落也有别样的魅力，只可惜在场的两人一个是女人，另一个根本就不解风情。

诺曼对她说道：“看不懂也没关系，一会儿我会帮你们入门，之后你只需要按照我提前布置好的方法按部就班的修行就可以。”

帮助其他人入门对现在的诺曼来讲不是一个很难的事情。

新式冥想法完全不同于现行和古代流传下来的任何一种冥想法，是诺曼根据基础冥想法改造出的，独属于自己的新体系。

这套冥想法共有四十二枚符文，修行分为三个阶段，兼顾平衡和强化两个方面，开辟意识海之后会自然形成一个身体的数据模型，修行者可以在意识海中直接观测身体的详尽情况，并且在这个模型上模拟出下一步修行中有可能遇到的问题，然后根据问题规划修行路线。

更直接的说，就是先知道结果，然后在推理过程。

这种修行方式的好处任何一个人都能明白，相当于扭转了未来的不确定性，使修行者可以有针对性的去规划修行轨迹。

基础冥想法当中的符文，诺曼无法直接重现，但是以自己的理解重新编写没有问题，在新式冥想法当中有几个这种重编符文，它们的作用就是使污染之力对身体的侵蚀伤害降低两倍。

两倍听起来不多，但已经是一个很强大的数值了。

因为怪人给予的知识，修行这套冥想法到第二阶段之后修行者必然会觉醒一个天赋法术，次级自我领域。

范围不大，按照诺曼的计算，哪怕将这套冥想法修行到无限重复的阶段，次级自我领域最多也就只能到半径十五米的范围。

对现有规则和对能量器官的压制作用依然存在，同样距离原版相去甚远，大约只有二十分之一。