“又到周三了，不知道高垣老哥将车开出来没？”

“天哪，也不知道王冕是怎么想出来这么变态的训练方法，教练都没这么做！”

“听说这么训练对身体非常有好处！”

“废话，这还要你说！”

俱乐部前方的一块空地处，杜星火和田忌两人十分知趣的提前来此地等候，此时是上午九点，又到了特殊加餐的时候了。

这特殊加餐自然就是王冕提出来的，每周三都会来上这么一次，磨炼人的体力和力量。

“车来了！”

就在杜星火和田忌两人讨论之时，从俱乐部车库之中开出一辆面包车，驾驶员正是高垣。

杜星火和田忌立即停止了讨论，在缓缓驶来的面包车旁侧，王冕正慢跑过来。

“哈哈，又到了每周的推车训练了，兄弟们准备的怎么样了？！”

面包车停在空地上，高垣下车和杜星火以及田忌打招呼，经过这段时间的相处，他们这伙人已是非常的熟悉。

“还不就是保持一颗平常心呗，不然还能咋样！”

杜星火道。

田忌道：“高垣你也别笑，你也得练，你又不是不知道这玩意有多么难执行！”

高垣哈哈一笑：“我感觉还行吧！”

自唐雅来到俱乐部之后，高大飞被调去了其他的俱乐部，高垣由于王冕的关系依旧留在总部，且在王冕和杜星火等人的鼓励下，已经开始正大光明的训练，只是还没有正式的向俱乐部报备。

王冕干咳一声，看了眼车，道：“好了，推车训练开始了，我先来吧！”

“好勒！”

高垣应道，杜星火和田忌两人则自觉进行简单的热身运动，因为过不了多久就要轮到他们了。

推车训练能充分锻炼选手的后侧链肌肉群和核心力量，胸大肌等其他身体肌肉，能够让人的力量更进一步。

王冕最先上手，高垣去到车上把控方向盘，随后王冕徒手推车前进，这训练可不容易啊！

需要的力量和体力实在太多，一般人根本训练不了！