林洛意识到后并没有扰醒两人，而是自己找了处地方闭目养神。

两个时辰很快就在打坐中度过，先前与萧前辈全力对战，与高手战的确是最能提高实力的方法，混元剑诀在细节处的出招以及对周围‘势’的运转，都是林洛感悟学习的对象。其次最后落水前，萧前辈打入他丹田气海的一股精纯内力，现在依然盘踞在气海之内。

林洛知道这是萧前辈最后给他的一份馈赠，抱着感激的心态着手炼化这股内力。

萧未牟此举何尝不是为了让林洛欠他一份人情，将来好生照顾赵洛仙。

六十岁经历百事沧桑的人，眼界锐利，一眼就能看出自己的幼徒赵洛仙对这位林大哥有意思，而这林洛竟然敢冒天下之大不韪，顶着暴露被赵魏两国追杀的危险，选择救赵洛仙出去，其中情怀也不言而喻。只不过林洛现在也没有分清，这到底是兄妹之情还是朦胧的爱意。不论如何，林洛都是唯一可以托付的人。

将磅礴内劲打入林洛气海，这就是武宗高手对内力的恐怖精准掌控，火候老道。要知道不用的内力，就算是混元内力这种平和无属性的内力，也能够轻易伤到经脉。萧未牟一掌下去，将内力打入林洛中丹田，精准把握了量的大小以及对内力的掌控，准确的流入丹田而不是撑爆经脉。

这么说来只是大概，让人模糊不清不可信服。

不过关注到萧未牟只是一瞬间接触到林洛，却能心神体合一做出准确到丝毫不差的动作，这是林洛坐拥这么多秘籍也办不到的事情。

人丹田分上中下，下丹田在小腹气海，中丹田于膻中气海，上丹田在额头泥丸宫。

一般初学练功之人，都是以守下丹田开始。守此以养元气。因为这个部位靠近肾脏，元气往往由元精炼化而成。而人的先天元气又藏于肾。下丹田这个位置靠近肾，肾属水，“水源”充足，又适合上丹田神光的下照，这个地方又是先天气与后天气转化的枢纽，为呼吸之根，故守些窍以育元气。

中丹田是指胸口膻中穴，即两乳连线的中点位置，也叫乳溪。男性一般不守中丹田养气，因为男性以炼精为主，下丹田靠近肾，利于炼元精。而女性提倡守中丹田。因为中丹田靠近肝脏，肝藏血，女性练功以静养阴血为主，所以女丹功要求女性注守乳溪。其次，女性在例假期守下丹田容易对下身造成过大的压力，容易引起血崩，有性命之险，故女性在例假期不守下丹田而守中丹田。另外，因为中丹田内有胸腺，可以抑制人衰老。长期守中丹田，胸腺分泌旺盛，可以预防衰老以收驻颜养颜之效。女性还可以因此斩赤龙（绝月经）而回到女童似的精气完足的不漏体态。故女性在丹功训练中，要以守中丹田为主。

在上乘修炼阶段，中丹田是养胎之所。道胎将迁此温养。

上丹田在祖窍往里的一点的位置，主要指这一块区域。也有称性宫，泥丸宫，玄关等。其虽然称之为丹田，但一般不用于聚气养气。它是藏神之所，人的本性真种－元神藏于此窍，对上丹田玄关的修炼主要在于炼神养神，让本性从中显发，获得生命层次的超越。