李云帆看着地上放着的那两碗血一阵无语，这血他是不需要的，不过既然都已经准备好了，也是一番好意。

李云帆随手将这两碗狗血装进了储物戒指之中，然后将谁准备好，从储物戒指之中取出了一些灵草丢到了水中，又将几个内服的灵草丢到了嘴里含住。

做完这一切之后，李云帆跳进了水里面，按照那书籍之中所记载的呼吸法来运转气息。

李云帆原本修炼的时候就已经淬体过了，所以炼体的第一阶段一些需要排除体内杂质的难点对他来说可

以直接越过，直接吸收起了水中灵草所蕴含的灵力。

随着灵草之中所蕴含的药力进入到体内，李云帆只觉得四肢百骸都麻酥酥的，血液仿佛也变热了一样，在血管之中沸腾起来，渐渐的，五脏六腑传来了一阵酸痛的感觉。

按照那书中所说，人体的大部分细胞都是处于沉睡状态，炼体的第一阶段，便是通过药来将这些沉睡的细胞唤醒。

而这种酸痛的感觉，便是细胞被唤醒的感觉。

酸痛之感并没有持续太久，大概就几个呼吸的时间吧。

李云帆便感到五脏六腑又传来了一种前所未有的舒畅之感，就连呼吸都变得更加轻松了，身体也仿佛变得更加轻盈起来了。

这时候，李云帆急忙将嘴里的灵草嚼了嚼，咽了下去。

沉睡的细胞苏醒过来后需要庞大的灵力补充，这是炼体的第一步，也是最重要的一步。

这时候吸收的灵力越多，起步就越高，以后炼体修

炼起来就越是容易。

将嘴里的灵草吃下去了之后，李云帆又从储物戒指之中拿出了一把灵草塞进了嘴里，那一把把的灵草就像是不要钱一样的往嘴里丢，也就是李云帆这种财大气粗的才能干出这种事情来。

不然，就算是这妖界之中的大家族看到李云帆这样吃灵草，也要骂败家子了！

到了傍晚时分，李云帆感到全身细胞已经被灵力充满了，肚子也再塞不下更多的灵草了，睁开双眼，李云帆吐出一口起来。

那灼热的气息直接让已经冷却了的水再次沸腾了起来，吓的李云帆急忙屏住了呼吸。

过了好一阵之后才重新喘气，呼吸之中才没有那火焰般的高温。

从水中跳了出来，李云帆擦干了身子，换上了一身干净的衣服，顿时感到自己浑身上下轻松了许多。

这个时候，敲门的声音响起。

李云帆走到门旁，将房门打开，却见之前杀狗的那个屠夫站在门口，双手抱着一口缸，一阵阵的肉香从