“练体同样分为七重境！”

不知道干锅炼药，已经闹得鸡飞狗跳，沈哲此刻正站在房间里，翻着宿舍书架上的一本本书籍。

大部分都是这些年的教材，也有一部分是族人送过来的。

家里人知道他的学习情况，并未指望能成为术法师、真武师，所以，送来了不少关于练体的书，可惜前身，一本都没看过，此时，正好可以研究一下。

通过研究，算是对这个世界的修炼体系，了解了不少。

想要成为术法师、真武师，要点亮七星，每点亮一颗，身体素质和精神，都会得到滋养，有所进步。

因此，可以将点亮七星，看做七个小境界，不断提高。

同样，练体在先天之前，也分为七个小境界！

分别是：聚灵、皮肉、练筋、练血、练骨、练内脏、练骨髓。

骨髓一成，才有资格将肉身推到先天。

先天肉身，寿命延长，力大无穷。

但也只是蛮力而已，别说术法师，遇到真武师，都会被轻易碾压，不是对手。

更何况，肉身先天……难度之大，无法想象，至少碧渊学院有史以来，没人单凭练体，成功过。

至于术法师和真武师，通过术法、真气淬炼，让肉身进入先天，不算在此列。

“想要练体，先要聚灵，聚灵是所有修炼的根基，把灵气比作水，聚灵就是将水汇聚起来，以脑海、丹田为海洋！因此，才能点亮星辰，滋养全身……”

将书籍全部看完，知识在脑海中流淌。

前世他看书就头疼，虽然重生了，也不太喜欢看，但不看没办法，万一白羽老师实践回来发现自己错的离谱，肯定要被打死的……

为了防止出现这种情况，花费了整整一个时辰，终于看完了几本，弄明白练体到底分为几个级别了。

“书上说，练体特别麻烦，即便有药液辅助，也不会太快，所以，看多了也会忘，还不如看一点，修炼一点……”

他看书就困，与其挣扎着继续看下去，还不如直接开始。

想起书籍上写的聚灵，沈哲眼睛闭起，精神高度集中，仔细感受四周。

果然感悟到四周的空气中，满是星星点点的亮光。

深吸一口气，亮光涌入体内，在全身上下游走。

“聚灵很简单……应该是前身修炼过的缘故！”

能这么快聚灵，沈哲并不意外。

前身曾点亮过两颗星辰，肯定可以聚灵，自己重生过来，虽然没了对方的记忆，可身体却是实打实，如假包换的。

“将灵气汇聚在皮肉，同时配合药液……”

第一重达到，沈哲控制着刚刚吸收的灵气，游走皮肉，并且取出刚刚炼制的药液，倒出一滴，吞入口中。

药液一进入咽喉，一股浓郁精纯的力量，立刻灌涌全身，让他的血液加速流动。

“好咸……味道是不错，可惜盐放多了，下次要注意，这么齁，吃多了肯定要喝水，而喝水多了，又容易上厕所……我虽没修炼过，却也知道，闭关的时候，老去厕所，肯定不好！”