只不过红拂这番话他还是听得懂的，红拂的意思是说阴凤姬的内功底子不合，无法修炼和光同尘。

阴凤姬哪里肯信？用一种怀疑的目光看看红拂又看看李智云，唯恐李智云有所偏袒、厚此薄彼。

“不信你可以试试。”红拂是一个大气的女子，当下把和光同尘的行功要诀讲了出来。

阴凤姬当即尝试着演练，只是还没等到她身形展动，便已觉得内息一阵紊乱，颇有走火入魔的迹象，登时吓得将真气收归丹田，半是惭愧半是窘迫地说道：“真的不行啊！那怎么办？”

说着就把目光看向李智云，满是哀怨地问道：“还有没有适合我的轻功身法？妾身最是喜爱轻功，夫君你帮帮忙啊。”

李智云被她的柔声哀求所打动，叹了口气说道：“好吧，那就传给你一招急流勇退。”

急流勇退，是轻功身法的一种，创始者为元朝末年的韦一笑，青翼蝠王韦一笑向以轻功独步天下而著称，而他最为拿手的一项绝活就是急流勇退。

那么急流勇退又是怎样的身法呢？说白了也很简单，就是倒着行走，或者说是倒着奔跑。常人奔跑纵跃都是面朝前方的，是为正向行走，若是反其道而行之则颇为艰难，不是不能走，而是走不快，也走不稳。

然而青翼蝠王韦一笑却有着别人都不具备的能耐，短距离内倒退奔行的速度可谓天下第一，就连穿越到南宋享誉武林至尊已久的钱青健都自叹弗如！

在韦一笑纵横江湖的时候，钱青健已经称霸武林近四十年，论及武功成就和武学境界绝对是天下第一，然而在这一项倒退行走的绝活上面，就是天下第一的钱老魔也没法跟韦蝠王相比，只能甘拜下风。

原因无他，只因韦蝠王在这种倒退奔行的技巧上下过苦功，摸索出来一套行之有效的法门，再加上他天赋异禀，便无人能够望其项背。