十木亥现在完成这一套训练流程，所用的时间已经非常短了。

但是为了能够让凌云他们看清楚每一个动作，所以刻意放慢了速度。

整套训练流程下来，大约用了半个小时的时间，还没有开始，凌云就对眼前的这套训练流程有了不小的兴趣。

王辉微微皱眉，心里面有些复杂，十木亥虽然给三个人演示了一遍，但是对于自己来说，这套训练流程已经不陌生了。

因为之前的时候，自己来到足球部，和十木亥以及左量他们两个人在训练的时候已经尝试过这种训练流程。

只是没想到在考核当中也会遇到，这么看来相当于自己提前知道了答案一样，而且还进行模拟过了。

根据教练刚刚所说的规则，三个人当中只能有一个人成为足球部的队员，也就是说自己必须要干掉其他两个人。

可是不知道为什么，自己总是觉得心里面有些不得劲。

之前，一直都以为只有自己一个人来进行考核，所以一直在通过各种方式来打探考核的方式。

虽然没有得到任何的消息，但是也大约知道了。

足球部的考核无非就是分为两种个人能力的展示和团队配合能力的表现。

但是自己怎么都没有想到，申水教练考核的第一个项目竟然是这种训练流程。

因为自己已经尝试过这种训练流程了，所以，相对于凌云来说是比较有优势的。

就是因为有优势，所以才让自己心里面很不舒服。

突然感觉自己就像是了一样，有点抬不起头。

也不敢正视教练的眼睛，东方学长的挑战赛结束之后，自己就一直和十木亥他们两个人走的比较近。

现在歪打正着的在考核当中碰到了训练流程，一些有心人可能会觉得自己接近他们两个人是有目的。

即便有人这样想，他们的想法也是没错的，因为自己的确是想要知道考核的内容是什么？

但那只是基于自己一个人考核的情况，现在不一样了。

凌云的突然出现让自己有些不适应。

涂余余学长还好说一点，毕竟他以前就是足球部的成员，对于这种训练流程应该有一定的了解。

“怎么回事？我怎么感觉王辉有点心不在焉的？他会不会是害怕了？”

左量跟王辉一直走的比较近，两个人的关系相对于其他人来说还是比较亲近的，所以他能够很清楚地观察到王辉的反应。

在此之前，王辉已经接触过了训练流程，按理说他在遇到这种考核的时候会胸有成竹一些，不应该出现这种表情。

十木亥回到了队伍当中之后，听到了左量的问话，稍微挠了挠头，“也许他是觉得有些愧疚吧，毕竟提前练习过了，相对于其他人来说，还是有一定优势的，所以对他来说有点不适应。”

“那他岂不是想多了？这本身就和自己的经历有关，他也是无意当中才学习了这训练流程。”左量想办法为王辉开脱。

十木亥点了点头，表示同意，

王辉虽然提前练习过了训练流程，但是却并不知道考核的具体内容，只能说是歪打正着，走了好运而已。

再说了，教练虽然说只从他们三个人当中选取一个人进入到足球部，但是却并没有用训练流程，作为唯一的考核标准。

相对而言，训练流程就像是一个入门级别的考核一样。

半个小时的时间，对于一个脚下技术比较好的球员来说，不算是特别难的事情。

按照凌云和王辉的能力，在三十分钟之内完成，应该都不成问题，反倒是涂余余学长的体能，似乎大不如前了。

这让自己有点担心，涂余余也许还拥有一些足球的技巧和经验，但是她的身体就像是如今的教导主任一样，很难匹配的上他原有的那些技术。

能够看得出来，学长现在的身体比上一次见到他的时候强壮了不少，但是这似乎还不够。

唯一能够让学长有点自信的，恐怕就是他的身体恢复速度了。

这才过去了几天，他身上的肌肉已经开始慢慢的回来了。

不像是上次见到他的时候，那么的弱不禁风，败絮残柳。

凌云的个人能力和脚下技术应该是没有问题的，所以说第一关的考核对于他来说不算是难事。

王辉的担心完全是多余的，他们三个人只要都能够在半个小时之内完成训练流程，就可以一同晋级到下一轮。

三套训练流程就摆在那里，教练对着他们三个人招了招手。

凌云对于这种训练流程非常好奇，率先走到了其中一套训练流程的前面，开始准备。

涂余余学长不甘为后，也大跨步的朝着那边走了过去。

王辉始终有些犹豫，一点一点的移动着面前的训练流程，就像是变成了洪水猛兽一样。

带着一丝丝的愧疚，王辉开始了考核。

其他的两个人一马当先，没有任何的停留，很快就甩出了一定的距离。

如果从他们三个人的开局来看，涂余余呵，凌云如果可以保持现在的势头，那么在半个小时之内完成训练流程，没有任何问题。

但是王辉的起步有些晚了，速度也不够快，爆发力也不足，按照这样的角度下去，恐怕很难达到教练的要求。

左量作为她的好朋友，真的是非常着急，双手的拳头已经攥紧了，不断地为他加油，祈祷。

“没事的，别紧张，他一定可以的。”十木亥小声的安慰道。

王辉毕竟是队长所看中的球员，肯定不可能这么容易就被淘汰的。

即便是不相信王辉，至少也应该相信自己的队长，大约半个小时的训练流程，这才刚刚开始，到底谁能够完成考核，尚未可知！

果然！

王辉经历了开头阶段的彷徨和犹豫之后，慢慢的进入到了状态，曾经尝试过训练流程的她，渐渐地找到了一种熟悉的感觉。

这种熟悉的感觉，给了他一定的优势，终于拉近了凌云他们两个人之间的距离。

涂余余学长一直遥遥领先，没有给其他两个人追上自己的机会。

对于他们两个新人来说，只要能够完成教练的考核就足够了，不管用了多少分钟，只要少于半个小时就可以了。

但是对于自己来说，可就不一样了。

本来就是足球部曾经的天才球员，现在因为戒烟的事情导致身体力量大幅度下滑。

足球部的队员们也都看在眼里，也知道他们对于自己的信心有些不够，所以对于自己来说，在这套训练流程当中，证明自己才是最重要的。

足球部的队员们完成这套训练流程，大部分的时间都是在二十五分钟左右。

一开始的时候大家也都是半个小时才能完成，可是随着个人能力的不断增强，脚下技术的熟练运用，大家的时间普遍都缩短了不少。

所以对自己来说，想要证明自己，那就要把时间压制到二十五分钟这样一个平均值。

只要能够达到这一步，那就说明自己的体力没有任何的问题，毕竟这套训练流程锻炼的主要就是体力。

而且在这场较量当中，自己绝对不能够输给那两个新生。

训练流程才刚刚开始，王辉似乎已经乱掉了节奏，即便他后面调整了过来，想要追上自己，也是不可能的了。

到时从西山高中转校来的这个凌云，让自己刮目相看。

从他的动作来看，他应该是第一次进行这种训练流程，可是他的熟练程度让人咂舌！

无论是无球状态下，还是有球状态下的盘带，凌云都做得非常标准，而且速度也没有落下。

能够看得出来，这是一个基本功非常扎实的球员。

这一点，和另一边的王辉形成了鲜明的对比。

王辉虽然渐渐的适应了这种节奏，但是却没有能够在接下来的有球状态里好好的表现自己。

他的盘带有些不堪入目，好几次都差点把球给带出去了。

然而比较神奇的是，足球一直都在跟着他，每次感觉足球都要离开训练流程的时候，结果都滚了回来。

跌跌撞撞的，总算是跟上了凌云的节奏，但是论动作的标准方面，王辉是远远不如的。

凌云的每一个动作让人看起来都是一种享受，没有任何一个多余的小动作，全都是正经的盘带。

简直可以称之为教科书一样的盘带！

足球部的队员们全都把自己的注意力放到了凌云的身上，因为他的动作实在是太标准了。

“看来真的有两把刷子。从足球的基础方面来看，他可能要比坏小子还要抢。”

“王辉的动作就有点狼狈了。真是奇怪了，传球传的那么准，可是自身的盘带反而不行。要知道他可是中场球员，盘带应该是他的强项。”

“涂余余倒是能够盘带也能够传球，但是他的身体却差了很多。”

虽然涂余余一直领先于其他的两个人，但是明眼人能够看得出来，他的体力正在快速地消耗，能不能够支撑完整场训练流程，尚未可知。

足球部的队员们，三三两两的讨论着叽叽喳喳的说着，很快就得出了一个结论。

在考核的三个人当中，凌云的足球基础最为扎实，而且速度和力量也要比普通球员强一些。这么看来他的个人技术也不会差到哪去。就目前而言，他的综合实力应该是最强的。

至于其他的两个球员，涂余余唯一剩下的就是他的经验和那些足球技巧了，但是光有这些东西还远远不够。

因为能够让这些东西发挥出来的基础，已经不存在了，那就是他的身体力量。

对于一个球员来说，没有身体简直是不可想象的。

没有任何一个球员可以仅仅凭借着经验或者是足球技术在球场上站稳脚跟。

身体是一个球员承载其他技能的绝对基础，把自己的身体练得如钢似铁，就能够在和别人的对抗当中占得上风。

涂余余相对于凌云来说，拥有一个非常致命的缺陷。

王辉就更不用说了，他的脚下技术实在是太差了。

如果按照现在的节奏下去，他能不能够在规定的时间内完成训练流程，还不一定呢。

不过足球部的队员们想的和十木亥差不多，毕竟王辉代表的，可是队长的选择，他们可以不信任任何人，但是却必须相信队长的眼光。

很快，十五分钟的时间已经过去了。

涂余余的速度也慢慢的降了下来，但是凌云却没有收到任何的影响，他的速度和力量仍然保持着，一点一点的朝着终点靠近。

眼看着其他的两个人已经完成了一半以上的训练流程，王辉有些着急。

但是自己也很无奈，脚下的技术实在是太糙了，做每一个动作都要耗费大量的时间。

前半段里面还是有不少有球训练的，接下来自己只能够期望少一些盘带，多一些无球训练。

对于自己的体力，王辉还是比较有信心的。

训练流程的最后一段路程，基本上是考验冲刺的，但是自己必须在那之前追上其他的两个人。

只有三个人在同一水平线上进行冲刺，自己才比较有把握。

想到这里，王辉把自己脑袋当中的所有东西全都抛开了。

脑袋里面就只有一个想法，那就是一定要完成这次训练流程，进入到下一阶段。

时间过得非常快，马上就要到了冲刺的阶段。

涂余余是真的没有想到，眼看着就要到终点的时候，自己的体力突然消失得无影无踪。

本来以为自己的体力至少还有百分之三十，留做最后阶段的跑步冲刺应该是绰绰有余的。

但是没想到自己的体力就像是已经用了很长时间手机里的电量一样，一开始的时候降的还是比较缓慢的，可是到了最后的时候直接清零。

顿时觉得自己的双腿无比沉重，胸口的呼吸也越来越急促，唯一能够支撑自己继续下去的，恐怕就只有残存的意识。

这是自己骨子里的倔强，不愿意承认失败，也不愿意被别人看不起，尤其是在足球部所有队员们的面前。

考验自己意志力的时候到了，虽然能够感觉自己的小腿肚已经开始抽动，但是对于自己来说，一切都顾不得了。

凌云和王辉已经渐渐地追了上来，马上就要接近冲刺了，他们两个人留下的体力一定比自己要多。

对于自己来说，这个时候已经不存在什么冲刺阶段了，所要做的就是保持着现有的速度一直跑到终点。

已经不用去考虑能否在三个人当中独占鳌头，只要能够在规定的时间内完成训练流程，就已经很不错了。

涂余余只恨自己的身体很不争气，也不禁有些懊悔。

队长曾经不止一次的和自己说过，抽烟喝酒以及碳酸饮料是足球运动员的大忌！

但是自己每次都是表面上答应，背地里却依然我行我素。

十木亥曾经也提醒过自己，过多的摄入碳酸饮料会让自己的双腿容易抽筋。

但是对于自己来说，现在想要悔改，恐怕已经晚了。

戒烟之后，自己的身体再次消瘦，本以为经过了几天的刻苦训练之后，会让自己的力量接近正常时候的自己。

但是现在看来，自己还是失败了。

主要是时间太仓促了，戒烟成功之后，留给自己的时间已经不多了。

对于自己来说，能够参加今天的考核，已经算是意料之外的了。

随着自己的脚步越来越沉重，疲惫的身体已经体力告罄。

涂余余有些无奈的笑了笑，“自己曾经蹉跎了那么多的岁月，现在终于付出了代价。”

只能眼睁睁的看着身旁的凌云和王辉一点一点的超过自己，他们两个人的速度现在是齐平的。

到了冲刺阶段，凌云的速度明显要更快一些，王辉的速度虽然不及凌云，但是也比涂余余要快的多。

这样的结果对于足球部的那些队员们来说也是意料之中，凌云毕竟是三个人当中更加全面的球员。

不论是从身体素质，力量以及足球技术方面，他都是无可挑剔的。

虽然现在还看不出来他的足球实力到底是怎样的，但是至少也比其他的两个人强！

所以在这一次训练流程当中，他能够拔得头筹，也是实至名归。

凌云冲刺的速度非常快，看来他也想要尽可能的缩短完成训练的时间。

教练虽然规定了半个小时，但是他们三个人都想要在此之前就完成训练流程，因为他们也想知道自己的极限在哪里。

等到凌云冲过终点的时候，走到了队长那里，看了一眼自己的时间，感觉还比较满意。

王辉是第二个冲过终点的，同样走到了队长的面前看了一眼，心里面总算是松了口气。

只有涂余余，到了最后的冲刺阶段，反而再犹豫，他已经观察到了凌云，他们在比赛结束之后，全部去到了队长那里。