()“你先记住我这几句话，神清无外物，气运存丹田，鼻息定深浅，心境天外天。”骆英凤缓缓对陈心月说出这几句口诀。

陈心月听完这几句，依旧一片迷茫，不知所谓，问道：“这几句口诀是什么意思？我不太懂。”

骆英凤笑道：“你现在不懂也是正常，这其中的深意只有你以后自己慢慢去体会，当下你只要牢记住便好。等下我便教你些打坐，呼吸，坐卧之类的身法。”

“打坐我见过，无非就是闭眼静坐。还有那呼吸，坐卧这些，跟我平日里做的，有什么分别？骆大哥，我不懂。”陈心月听到骆英凤要教她的，跟武功毫无关系，便摇摇头。

骆英凤知道陈心月一心只想学武功，以为武功就只是些看的见得招式，便耐心解释道：“我教你的这些当然跟普通的打坐，呼吸，坐卧有很大的分别。你不要着急，静下心来，先学学看。”

“好，我听你的。”陈心月听完骆英凤的话，深吸一口气。

骆英凤随之将呼吸吐纳，运气，打坐的要领一一交给了陈心月，然后让陈心月先静坐下来，跟随自己所说，不断地练习。

起初，陈心月有些不得要领，静坐时，思绪起伏，无法静心，又有时，呼吸吐纳有些不畅，脸上时而红润，时而苍白。骆英凤在一旁一遍遍耐心解释。大约过了一个多时辰，陈心月慢慢掌握了这些要领，心中再无杂念，丹田之处渐渐生出一股暖流，随着自己呼吸，缓缓在身上各处游走，最后又归聚在丹田之内。这一次下来，陈心月只觉神清气爽，宛如劳累了一天，又睡了一大觉一般。

骆英凤见陈心月气息渐强，面色红润，便知道她已经掌握了入门之法。

“骆大哥，我刚才觉得肚子这里有些热，而且我吸气吐气的时候，总感觉体内就像有一只小虫子在全身跑来跑去。”陈心月睁开双眼，对骆英凤说道。

“你已经有这种感觉了？”骆英凤觉得陈心月第一次修习内功，便能有这般的感觉，实在令人惊奇。转念一想，那老先生之前已经教过陈心月调息之法，打下了些根基，如今修习起来，能有这般的进步，也不足为奇。

“是，这就是内功？”陈心月不知道自己这种感觉对不对，便继续问道。

骆英凤点点头，说道：“嗯，这就是内功。陈姑娘，你再多练几次。”