()后院中睁开双眼的天行，抑制住想要长啸的冲动。

开始了第三步，也是区分先天境界与后天境界的本质不同。

真气！

唯有将身体生成的气劲能够转发为真气，才算是真正的进入先天境界。

自此将脱离凡俗，由莽夫成为真正的武修，将有无数神秘莫测的手段。

淬炼气劲为真气是一个水磨的过程。

并非很难，只需要运转气劲不断在体内按照一定的方式去运转即可。

微撮谷单暗中提，尾闾一转皱夹脊。

玉枕难过目视顶，行到天庭稍停息。

眼前便是鹊桥路，十二重楼降下迟。

华池神水频频咽，直入丹田海底虚。

这是真气决的口诀，非常的通俗易懂。

在气劲还没有淬炼为真气之前，都只能称呼为气劲。

口诀大致简单来说：

微撮谷单暗中提就是轻轻的提肛做好出发的准备；

尾闾一转皱夹脊就是气劲沿着尾闾向脊背上行；

玉枕难过目视顶到了玉枕这是第三关，到了玉枕这是第三关，一是玉枕本身就难过，二是路程远了到了这过不去怎么办？

有一个方法"目视顶"。目视顶不是翻上眼珠向上看，而是意识头顶，起个导引作用，因势利导，需要加速冲刺而过；

行到天庭稍停息是气劲经过前面加速的冲刺后，在天庭这里是属于气流活跃、汇聚的一个地方，在这里略是休息，为接下来做好准备；

眼前便是鹊桥路，鹊桥在哪里，舌头屈上上去就叫鹊桥，是把督脉上来的气劲，通过舌抵上腭搭桥的那个地方接引下来；

十二重楼降下迟，十二重楼在哪里？就是整个胸腔的十二胸骨。这十二个胸骨，一边附着一根肋骨，有十二对肋条，形成了胸腔。

说十二重楼降下迟，不是说下降的迟慢，而是说已经通任脉了，这时就再没什么感觉了，通过了这个地方，就感觉不到了；

华池神水频频咽，什么叫华池神水？就是舌头底下口腔里的唾液。舌头底下有金津、玉液，这时分泌的唾液多了，分泌了以后要咽津，把它咽下去。

这个金津、玉液可是很好的东西，古人说"气是延年药，津是续命芝"，就说明其的重要性；

直入丹田海底虚，这是就是气劲经胸腔下行，直入丹田而去，丹田就是真气的海洋。

任督二脉就相当于长江大河，但是长江大河的水再是汹涌澎湃，当到达海洋里面都是显得很少很少。

从丹田下经督脉上去，又经任脉到丹田，这是一个循环圈，这一圈就是一个周

天，也就是小周天。

在经过这一个周天，从丹田出发的气劲，行督脉后至任脉，再回到丹田。