意守脐下一寸三分，随即开始调息，用顺呼吸法，鼻呼鼻吸，先呼后吸。吸气时腹部自然凸起，收提和肛门。

呼气时则稍收腹，同时松肛和；吸气时要均匀缓慢，同时意想天上日月星之精华从头顶‘百会穴’及双手‘劳宫穴’源源不断地注入丹田处。

待气刚吸满之后，口腔喉头配合，象吞咽食物一样吞入一口气，用意将气持续引入下腹，使下腹部更加充实饱满。

尔后引气，于下丹田直冲上丹田，于丹田外成气，呈螺旋布满头顶。

再以头顶，顶撞硬石金钢，每日千次，基本功可成。

旋顶斗罗无疑是此功法中的佼佼者。

在冲撞半途，光头一摇甩，从顶门生气，一团与头大小相当的气锤就朝石破天砸来。

撤步后退让过。

然！

就见那气锤连于头颅，竟然能中途变向，又是追击过来。

不得已，石破天足下一点，腾空而起。

突然！

石破天就觉在身后有一股巨大气势。

扭头一瞧，不禁色变。

靠山斗罗环抱双肩，整个人气劲喷发，如一面山势倾倒，朝着石破天就砸下。

与此同时！

铁担斗罗背部双胛一扩，有两道椭圆气劲分左右朝石破天打来。

正面，就听下方崩拳斗罗一声大喝：

“半步崩拳！”

未及细瞧，就有一拳劲之气，破空袭来。

其劲如箭，其速如矢。

崩拳本身就是极快，半步崩拳更是将其速提升一倍。

如此一来，石破天完全被各种攻击包围。

但见！

石破天喉中发出低声龙吟，人于空中三折，身化流光，呈z字型变换，脱出攻击。

昆仑派不传之秘——云龙三折。

从四位斗罗围攻中脱身，石破天人落于地，四斗罗齐齐腾空，占据空中有利之势，居高临下打来。

“飞龙在天！！”

一声龙吟，石破天身化巨龙，在地面一个盘旋，跟着就是冲天而起。

龙破云空，四斗罗齐齐被打飞。