他享受了一会这种状态，才拿起手机，一看，才五点，外面天还没亮。

他活动了一下，扎起马步，练起了搬山桩。

练了半个小时，一直到浑身肌肉酸软，大汗淋漓，才停下来。

电视里大师兄教的时候，提醒过，练功要有一个度，贵在持之以恒，不要总想着一蹴而就，一味的猛练，容易造成身体的损伤。

练完桩功，一般是继续练动功，不过家里太小，施展不开，附近也没什么空地之类的，想着一会到武馆再练。

于是，他再次拿出手机，又玩起了游戏。

一般的游戏，在前期升级是比较快的，他得尽快把级别升上去，以提升自己的实力。

到七点多，又升了一级，将两个属性点加上去后，感觉身体的变化，有一种变强了的满足感。

他收起手机，将昨晚吃剩下的一半面条给煮了，加上三个煎蛋。满满一大盆，很快就被他吃了个精光。

“下午回来，得买点肉才行。”

他摸了摸肚子，只有六七分饱。练武的消耗还是太大了。

吃过饭，他就出门了，坐上公交车前往武馆。

到了武馆，只有馆主和大师兄在。

大师兄还是一脸的木讷，馆主同样穿着那身厚厚的棉衣，一身的酒气。

馆主让他练了一遍搬山十二式后，还是惊异于他的进步，说道，“搬山十二式虽然蕴含着基础的拳法，但还是以炼体为主，不足以用来对敌。我今天教你镇岳三十六式，你看好了，这是第一式。”

说着，就亲自演示了起来，这门拳法，大开大合。陈耀东只是在旁边看着，都能感觉到那拳头的力量，压得他好像快要喘不过气来。

“好厉害。”他衷心地赞叹道。

“虽然说，我这一门，讲究的是一力降十会，但并不是，就傻乎乎地直来直去。打不中别人，力量再大也是枉然。镇岳三十六式，蕴含着拳法的至理。一拳打出去，让人躲都没法躲，逼着别人只能跟你硬拼。”

馆主详细讲解起来，“这第一式，就有十二种变化……”