对方立马就发了一个网盘的地址，还有一个提取码。他打开网址，提取后，直接下载。

下载速度比论坛要快多了，没几分钟就下载完成。

他迫不及待地点了开来，果然，有一个翻译好的版本，还有详细的讲解视频。

这简直太赞了。

他虽然急着看，但想到答应了人家的事情，还是按捺住心思，先发了一个帖子到论坛上，是他练功时的一个心得。

发完后，他又点开三个帖子，发表了回复。

做完这些，他就关掉网页，安心地看起了九死金身功的教学视频。

第一步，同样是站桩，叫不动如山桩，心要静，身要定，不管外界狂风暴雨，我自不动如山。

接着是内炼法，叫涅槃功，想像着有在火焰的焚烧中，不断超脱重生。

练成涅槃功后，就是运起功，不断挨打。在挨打中，让肉身变得越来越强大。

可以说，这是一门挨打的功夫。想要练到最高境界，不知道要挨多少顿毒打。

他也算是明白为什么这门功法只能练到第二重，人体的承受能力是有限的，挨打得多了，就算当时没什么事，时间一久，也会有暗伤。日积月累，功没练成，人已经重伤难治了。

只有用效果逆天的药浴来伐毛洗髓，治疗暗伤强化肌体，才有可能练成。

也就是说，这门功法的关键，还在于那些药浴。

秘籍里，就有这些药浴的药方，总共有九种，从第一重到第九重，需要用不同的药浴。里面很多药材一看就不普通，什么千年红参，万年芝露之类的。

他也不是很在意，练这门功法，看中的是屏蔽痛觉的能力。只要练成第一重就行了。

他看了一下时间，六点刚过，还有两个小时才到上班时间，就退了机，离开了网吧，找个地方练功。