“所谓炼体，就是指将自己的肉体锻炼到巅峰，自古以来，我族先贤创立下了无数的炼体锻体功法，可以让人族孱弱的肉体之躯，达到后天巅峰程度，与妖魔异兽对抗，以血肉之躯开碑裂石……”

中年女教习目光在下方人群中扫过，接着道：“但是，仅仅锻体达到后天巅峰，这还不够，想要在这个残酷的世界之中延续种族，就必须有更强的存在，所以锻体之后，才有先天之境，先天之上，便是灵泉、苦海以及其后的境界……”

“那些境界对于你们来说，还太遥远，暂且不提……”

“我要负责教授你们的，是锻体境界的原理和法门，锻体分为六个境界，分别为皮、肉、骨、血、髓和脏器，由于锻体阶段被称作为凡武境，所以这六个境界，又可以被称之为第一皮境、第二肉境，第三骨境……以此类推！”

“第一皮境，是最基础的锻体，坚韧皮膜，刀剑击之，如击皮革枯木……”

“第二肉境，强健肌肉，可刀枪不入……”

“第三骨境，使骨骼坚如钢铁，承受巨力重击而不断裂，爆发出最强力量……”

“第四血境，搬血换血，荡涤体内后天污浊之气之力……”

“第五髓境……”

“第六脏器境界……”

中年女教习字正腔圆，每一个字发音都很清晰，声音依靠元力波动，清晰地传到了阶梯教室的每一个角落。

就算是坐在最后一排的学员，都能够很清楚地听到她的话，所讲的内容，也条理清晰由浅入深，很容易就可以听明白。

但问题是，大多数一年级学员在考入白鹿学院之前，已经早就知道炼体锻体是怎么回事，而且其中大部分人早就已经到了凡武境的高阶，其中在入学成绩总榜前一百的学员，只怕是已经达到了凡武境的巅峰，距离先天元气境只不过是半步之遥……

对这样的一群学生，再来讲这些他们已经滚瓜烂熟的理论，没有什么意义。

教室里的嗡嗡嗡喧哗声越来越大。

许多学员听得昏昏欲睡，交头接耳开始闲聊起来，对于这位普通平庸到了极点的中年女教习，也没有什么敬畏之心，课堂上的气氛，就有点儿混乱。

中年女教习似乎对此毫无所觉，依旧不紧不慢地讲着。

叶青羽倒是听得很仔细。

他以前对于修炼一道，只是略有耳闻，基础几乎为零，并未如此系统完整地接触过，中年女教习的话，在他听来犹如天籁一般，很多理论和方法，都是第一次听说，觉得这堂课，实在是精彩无比。

而在他身边，第一排座位上的许多学生，除了一两个心里已经极不耐烦但不好意思表现出来的人之外，竟也有大部分都听的极为认真，一副很是恭敬的样子。

时间一分一秒地流逝。

“所以说，锻体达到巅峰，才能有机会进军元气先天境界，只有掌握了天地元气，才体内点燃元气灵种，这才算是登堂入室，真正踏入了武道门堂……”

中年女教习终于将炼体基础原理阐述完毕，声音停了下来。

已经一个时辰过去。

教室里的喧哗声缓缓地停息下来，学员们都在等待下课钟声。

就在这时，中年女教习一直严肃的脸上，终于露出了一丝笑容。

她原本普通的脸上，因为这意思笑容，突然泛过一丝奇异的光彩。

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