这一期的主要内容就是大家的练习生活日常和主题曲选拔，节目一开始，就是林欣出现给大家介绍主题曲选拔的规则。

两天后的同一时间，林欣又出现在得同一个场地，陪同的还有其他四位导师。

大家开始五五一组的进行表演主题曲的唱跳。

在表演之前，先放了一小段大家在练习室的练习过程，不过里面并没有程岚岚教大家跳舞的片段，基本是大家一起练习的样子。

最后，单独放了一段秦玖羽哭着在走廊里跳舞的监控。

场景转变到练习生后期采访，面前坐着的是秦玖羽，工作人员问道：“刚刚看到你在走廊上边哭边跳舞，是发生什么了吗？”

“哈？这个都拍到了？还以为不会有人发现呢，我当时应该很狼狈吧。”

秦玖羽惊讶的捂住嘴巴，不好意思的笑着说道，顿了顿，她又有些失落的说：

“其实我基础很差，所以要比别人更加努力才行，可是有的时候是真的不会，又不好总麻烦别人，所以急得想掉泪。”

节目配乐也变得伤感起来。

节目播到这里的时候，弹幕突然多了些。

【秦玖羽好可怜哦。】

【心疼秦玖羽。】

【最爱秦玖羽。】

【怎么突然多了这么多同样的弹幕，什么情况？】

【我也疑惑，好像机器人。】

【该不会买水军了吧？】

【你们不要乱说，上一期就网暴秦玖羽，现在有别人夸她你们就阴阳怪气。】

【谁网暴她啊，明明是她自己表现不好拖累队伍，还不让说吗？】

【对啊，说实话就是网暴啊，她就是失误了，真是搞笑。】