一夜无话。

第二天早上六点准时起床，简单洗漱完，咬了几块巧克力喝了一杯水，出门开始晨跑，每天晨跑一个时，这是赵霜筠自开始修行第二境以来就养成的习惯。今天开始不用八点到校上课了，多跑了半个小时，晨跑完，回家冲个凉，吃了两碗心心念念的老父亲牌蛋炒饭，约上好基友准备去会馆锻炼。

“你今天还坚持晨跑了？”邱引问。

“习惯了。”

“其实，以你无限接近无漏状态的身体，晨跑真的是几乎没什么效果了。为什么还要坚持跑呢？”邱引有点疑问。

“说了，习惯了，到点自然就醒了，醒了也不知道该干什么，就跑跑呗，不跑一天总感觉缺点什么，全当热身了。”

陵市，人类联邦偏北部一个中型城市，相较于一百年前确实大了不少，海啸对沿海城市造成了不可估量的损失，海啸退去之后，原先发达的沿海城市一片狼藉。幸存的人们在官方组织的救援下，迁徙到了海拔相对较高的附近城市。新的人类联邦建立之后，考虑到以后战争可能会随时爆发，决定，将所有人往较高海拔迁移，原先海拔很低的沿海城市，可以建立港口的，依港建市，无法建立港口的，退城还田，用来种植，确保粮食供应。

联邦建立以后，随着对圣地修炼体系研究的深入，第一，第二境修行者并不需要进入通圣地内才能修行，故将修炼功法整理成册，在各市建立修行者工会，针对所有人开放。直至达到无漏之境后，可通过向工会申请进入通道进行为期十二天的契灵。每人一生可免费申请三次，三次过后需缴纳不菲的费用，防止公共资源滥用。

陵市修行者工会会馆，占地五万平方米，拥有各种锻炼器材和测试设备，普通人过来进行锻炼是需要收费的，防止资源滥用，但通过测试有望进阶的以及进入第二境的高中生可以免费使用。针对其中优秀者，会馆还可以提供免费的指导与定期测试，或者根据指导老师意见，必要时可以单独进行体测。

圣地的修炼体系理论，人的身体筋骨皮肉为一个整体，没有说单独加强一项的说法。打个比方，如果单独锻炼肌肉力量，形成一个不正确的肌肉强度和筋骨强度的比例，好比成年人的力量，却有着3岁孩童的骨质，全力一拳打下去，敌人受没受伤不知道，自己肯定骨断筋裂，打完四招，敌人死不死的不好说，反正自己肯定四肢全废，只能像只蛆虫一样在地上蠕动了。

所以，为了身体均衡发展，官方研究设立四项身体素质测试，分别是：力量，速度，抗击打能力以及反应能力（或者叫身法，闪避也一样）。

因为前两个境界无法在体内储存天地元气，只能通过坐禅的方式吸纳天地元气，短时间内使体内有一点的元气，然后通过基础功法利用体内的一点天地元气滋养肉身，从而达到肉身的全面提升。但这是一个循序渐进的过程，经过几十年的发展，研究人员发现通过极限锻炼法可以加快这个过程。在没有功法的年代，长期的极限锻炼法只会使身体最终走向崩溃，但有了功法，可以利用天地元气修复由于极限锻炼造成的身体劳损，这也是二境修行必须满十六周岁的一个原因，太年幼，容易落下病根，并不利于将来的成长。

当然了，极限锻炼也需要自己掌握一个平衡锻炼，修行和休息之间的平衡。过度锻炼，不重视休息，使身体过于劳损，修行的来的元气又不足以修复这些劳损，长此以往就会对身体造成永久的损伤，会影响未来发展。同样的道理，修行天赋越高，同时间吸收的天地元气越多，可以更短的时间内恢复自身，使自己的休息和锻炼时间更多，以及元气本身就对身体有强化作用，三者共同作用，可能每天的提升不多，但，以年为单位的话，量变就会引起质变。这也是天才为什么会比普通人修炼的更快的原因之一。

上午九点，两人准时到达会馆，他们也是会馆的常客，高中以来，几乎每晚都会呆到晚十点下班才回家，周末更是全天呆在会馆进行锻炼。